クリスマスにカロリーを燃やす方法-CCM SALUD

クリスマスにカロリーを燃やす方法



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栄養士は、スケートやショッピングと同じくらい簡単なクリスマスアクティビティでカロリーを消費できることを思い出しています。 (CCM Salud) -クリスマスツリーを置く、買い物をする、クリスマスイブの夕食の残骸を掃除するなどのクリスマス休暇の活動は、2, 600〜3, 400キロカロリーの損失に役立ちます。 クリスマスには人々が体重を増やす傾向があると伝統的に信じられてきましたが、Sprimの栄養士チームは、「より多くのカロリーではなく、気まぐれでもない」というモットーの下で、クリスマスに体重を減らすことができることを保証しています。 実際、キャンペーンの作者は、 クリスマスには最初に信じられないほどの運動があると 述べています。 したがって、 買い物 は体重を減らすのに役立つクリスマスアクティビティの1つです。 実際、贈り物を運ぶ、群衆を襲う、またはバスに乗るために走ると、70キログラムの男性は、通常のペースで15分歩くと15分かかると判断すると、最大501キロカロリーを失うことができます軽いステップ。 体重が約60キロの女性は、約386キロカロリーを失います。 多くの都市に設置されているスケートリンクの 1つ での 45分間のアイススケートセッションは 、男性で479キロカロリー、女性で369キロカロリーの燃焼に役立ちます。 クリスマスツリーを家に積み込んで 花輪を置くなどの別