子供が健康な心を持つために何をすべきか

将来、高血圧、心臓発作、脳卒中から子供を保護したい場合は、子供の最初の日から世話をする必要があります。乳児期から赤ちゃんの心臓を健康に保つためのヒントをいくつか紹介します。

若者の殻は何ですか...このことわざには、子供の健康をその誕生から管理しなければならないというよく知られた真実が含まれています。心臓病の予防についても今考える必要があります。

»赤ん坊を母乳で育てると、長年にわたって自然免疫が生まれます。これにより、心臓に害を及ぼす可能性のある感染症から保護されます。さらに、母乳で育てられた赤ん坊では、成人期の心血管疾患のリスクが四分の一ほど減少します。

»赤ちゃんを食べすぎないでください。ミックスを作る場合は、必要以上の粉末をボトルに入れないでください。また、一度に全量を食べさせないでください。赤ちゃんに無糖水を飲むのに慣れさせます。

»年長の子供の食事は野菜や果物が豊富であることを確認してください。甘いものは良い行動に報いることも慰める人として振る舞うこともできず、ファーストフードは夕食の代わりになることはできません。

»お子様に屋外で遊んでスポーツをするように勧めます。運動が少ない子供はしばしば肥満であり、これは循環器系に負担をかけます。

»子供の免疫力の強化に注意してください。頻繁な感染は、循環器系に悪影響を及ぼし、心臓や関節を弱める可能性があります。

»子供に余計な責任を課したり、追加の活動を課したりしないでください。常に最高であるように要求しないでください。ストレスを受けた人々は、若者であっても、高血圧だけでなく左室肥大も発症することがよくあります。