出産後のステップの世話をするには？

自然を介して出産した後、会陰部が最も苦しみ、最も深刻です。赤ちゃんの頭の圧力は非常に大きいため、会陰が壊れたり、切開されたりして赤ちゃんが生まれやすくなります。産褥期に会陰部をケアして、迅速に治癒し、痛むのを止める方法は？

自然分娩後の会陰は、すべての母親を傷つけます。一部の女性はほとんど不快感がなく、すぐに起き上がることができますが、陰部の治癒が産褥の最も不快な部分であると言及して数週間または数カ月も痛みを感じる女性もいます。

出産後の会陰の痛み：原因

膣口と肛門の間の領域である会陰は、出産中の赤ちゃんの新生児の頭の巨大な圧力に耐える必要があります。そのため、それが痛んで伸びたり、腫れたり傷ついたりすることは不思議ではありません。頭部の圧力が非常に高いため、会陰が折れたり切開したりすることがあります。そして、それが傷が形成され、それがステッチを必要とするときであるので、これは痛みの主な原因です。そして、それと一緒に歩くのは難しく、座ることができないこともあり、トイレを訪れている間、そしてステッチが取り除かれるまで（出産後約5日目）-不快な皮膚の引っ張りやつまみ、しびれもよくあります。
会陰の切開は頻繁に過剰に使用されますが、悪魔にする必要もありません。多くの女性は、特に実績のあるアドバイスに従っていると、傷を癒すのが非常に簡単だと感じます。

産後の会陰衛生

洗浄、乾燥、空気-これらは、創傷が迅速に治癒するための3つの基本的な条件です。しかし、この場所ではそれほど簡単ではありません。衛生が最も重要であるため、1日3〜4回自分で洗う必要があります（流水の下、前から後ろ）。洗濯には、マイルドなベビーソープ、グレーのソープ、またはクレンザー（たとえば、オークの樹皮抽出物）を使用できます。会陰を洗った後、使い捨てペーパータオルでそっと乾かします。柔らかく、水をよく吸収する必要があります。縫い目を傷つけないように股間をこすらないでください。できるだけよく乾かす（バクテリアにとっては湿気が良い）には、紙で乾かしてからドライヤーで乾かします。ただし、空気の流れは強すぎたり、熱すぎたりしてはならず、暖かく穏やかである必要があります。
トイレの後、パッドをします。産褥の最初の日には、従来の使い捨ての赤ちゃん用おむつが最適です。生理用ナプキンよりも大きく、吸収性があります。 2〜3時間おきにでもファンデーションを頻繁に交換します。注：アンダーコートを交換した後だけでなく、その前にも手を洗ってください。これにより、傷口の近くの手に細菌を持ち込まないようにします。下着は、最初は排泄物が豊富で使い捨てのパンティーが快適になり、数日後には普通の綿のパンティーが使えます。
最初の数日は、傷口に空気を当てることが非常に重要です。どうやってするの？赤ちゃんが寝ていて、一人で家にいるときは、リネンなしでソファまたは床（毛布またはタオル）に横になります。臀部の下にクッションを置き（会陰に触れてはいけません）、足を少し曲げて、婦人科の椅子のように置きます。このようにして、1日2〜3回15〜20分休みます（風邪を引かないように注意してください）。露出するのが恥ずかしい場合は膝にシーツを貼ってください。

労働を容易にする方法

分娩後の会陰創傷の洗浄

会陰の洗浄に加えて（または少し洗う代わりに）、カモミール、カレンデュラ、オークの樹皮、またはアルニカの輸液を使用できます。これらの植物には抗菌特性があり、創傷治癒を促進します。傷は過マンガン酸カリウムの薄い溶液で洗うこともできます-それは紫色ではなく淡いピンク色でなければなりません。縫い目を取り除いても会陰がまだかなり痛い場合は、カレンデュラ軟膏またはリベルで潤滑することができます-両方に消毒剤と抗炎症剤があり、リベルにも抗真菌剤があります。
縫合部位の肥厚が吸収されるまでに最大6週間かかります。それが長続きすると、ケロイドが発生するリスクがあります（過度に成長した組織は、太いひものように見える膨らみを体に形成します）。産後ケロイドはまれですが、現れた場合、医師は瘢痕軟膏を処方する必要があります。

出産後の会陰痛を軽減するには？

会陰が切開されると、特に座っているか排尿している間は、少なくとも数日間は傷つく可能性があります。不快感を軽減するために、座ったり、水泳用リングに座ったりするための穴のある特別な枕を購入する価値があります。一時的な痛みは冷湿布で和らげることができます-いくつかのアイスキューブ（または冷凍野菜）を清潔な綿生地で包み、会陰に10〜15分間置きます。それでも効果がない場合は、パラセタモールを服用できます。排尿直後または同時に、会陰部を水ですすぐことにより、創傷と尿の接触による灼熱感を軽減できます。これはシャワーでもできますが、水差しやボトル入りの水をトイレに入れておき、おしっこをしているときにおしっこをするのも便利です（トイレに座っているときに前に部屋を作る）。

骨盤底と会陰筋の重要な運動

ケーゲル体操は、産後回復の非常に重要で過小評価されている要素です。妊娠している間に行うのが最善ですが、今では遅すぎません-できるだけ早く、出産後24時間でも運動を開始してください。エクササイズは、膣と肛門の周りの筋肉を緊張させることで構成され、まるで尿を通過させている間、それを抑えたいかのようです。 5〜10秒間押し続けてから、筋肉をリラックスさせて再度締めます。あなたが50以上に達するまで、緊張した筋肉の強さと毎日の繰り返し数を増やしてください。ケーゲル体操は、会陰周辺の循環を刺激し、会陰の筋肉と骨盤底の適切な緊張を回復し、回復を早め、将来的に多くの健康上の問題を防ぎます。