拒食症で体重を増やす方法は？

私は現在、身長155 cmで体重39 kgです。変更したいのですが、自分で変更したいのです。 1日1200〜1500kcalを一度に食べ始めたら大丈夫ですか？ （これまでのところ、1週間あたり100 kcalずつ部分を増やしましたが、現在は1日あたり1000です）。何を食べたらいい？私が望むものを阻害せずに食べることはできますか？ （例えば、パンなど）そして、この場合、動きは賢明ですか？

それはあなたの病気の原因ではないので、あなたは食事で病気を治すことはできません。あなたは行動療法を必要とし、おそらくあなたの医者が処方する薬物さえさえ必要です。食事に関しては、ゆっくり、つまり週に1回、100〜200カロリーの消費量を増やしてください。消化しやすい食品を食べ、不快感、鼓腸、重さを感じさせないようにします。私はケバブ、大豆チョップ、またはフムスに対しては助言しますが、野菜のチキン、およびパンの代わりに果物のオムレツをお勧めします。少なくとも5〜7 kgの体重を増やし、筋肉量を再構築し、アタッチメントと靭帯を強化したときの運動について考えます。現時点では、怪我による不動の危険を冒す意味はありません。散歩は残っています。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。