私は太っていて、誰も私を愛していません。体重を減らす方法

学校では、私は彼に恋をしていましたが、男の子は私に会いたくありませんでした。鏡に映った自分を見ると、誰とも関係がありません。私の大きな夢は、減量してモデルのように見えることですが、インスリンレベルが上昇しているため、常に問題がありました（まだ糖尿病と診断されていません）。私はあらゆるもの、すべての食事を試しましたが、常に最初に機能し、次に体重が止まるように常にしました。私もうまくいかなかった様々な手術をしました。このモンスターが鏡に映らないようにするにはどうすればよいですか？私は153で、体重は80 kgです。ありがとうございました。

私はこのモンスターと少し仲良くなるために友達を作りました。彼と一緒に作業する方が簡単です。細胞をインスリンに対して感作するには、毎日50分間運動します。それは体操、水泳、サイクリング、ジョギングです。食事に関しては、合理的な栄養の原則に従ってください。フードピラミッドが役立ちます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細