ワシントン、8月16日（EFE）-1日75グラムのナッツを食べると、21歳から35歳までの健康な男性の精子の活力、運動性、形態が改善されます。
この出版物によると、世界で約7000万人のカップルが不妊の問題を抱えています。これは、症例の30〜50％が男性側に起因していることを示しています。
いくつかの研究は、おそらく汚染、悪い生活習慣、西洋式の食事のために、先進国で人間の精液の質が低下したことを示唆しています。
カリフォルニア大学ロサンゼルス校のウェンディ・ロビンズ博士と彼女のチームは、精子の成熟に不可欠な多価不飽和脂肪酸（AGP）の増加が、食事を摂る男性の精子の質を高めることができるかどうかを調査しました。洋風
専門家によると、このタイプの食事でこれらの脂肪酸を見つけるのに最適なソースは、魚と魚油のサプリメント、亜麻仁、ナッツであり、これらは特にリノレン酸が豊富です（オメガ3）。
カリフォルニアナッツ委員会によってサポートされているこの研究は、ナッツを消費した人の精子の強さに利点があることを示していますが、専門家は、それが利益に外挿されているかどうかを分析するにはさらなる研究が必要だと警告しています不妊の
研究者は、21歳から35歳までの117人の健康な男性を選択し、西洋スタイルの食事を消費し、2つのグループに分けました。1つはナッツの消費を避けた58人、もう1人は75人を食べた59人です。 1日あたりのナッツのグラム。
以前の研究では、75グラムのナッツが血中脂質レベルを変化させることができる用量であることが示されていましたが、脂肪とタンパク質も提供するため、体重増加には寄与しませんでした。
参加者の精液は、12週間の実験の開始時と終了時に検査され、専門家は両方のグループで肥満度指数、体重、または活動レベルに有意な変化がないことを発見しました。
しかし、ナッツを消費した人はオメガ6およびオメガ3脂肪酸のレベルが有意に増加し、精子の活力、運動、および形態が改善されたが、他のグループはそうではなかったことを彼らは検出した変更を受けました。
