足の凍傷：予防と治療

風邪や凍傷の足は、靴が濡れているか、気温が非常に低いことが原因です。足の過度の冷却を防ぐ方法と凍傷に対処する方法は？凍った足や凍傷の足を癒す方法を確認してください。

気温が氷点下に下がっても足を凍傷させることは難しくありません。足は地面に最も近いだけでなく、心臓からも最も離れています。適切な靴を履かずに寒い場所に長時間滞在すると、血液循環が遅くなり、凍結につながる可能性があります。

風邪や凍傷の足を癒す方法を聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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足の凍結：予防

足の凍結の原因は、循環障害と...タイトな靴（狭いアッパーと靴のつま先）です。圧迫された足に十分な量の血液が流れていません。また、栄養失調の組織は低温に対する耐性が低くなります。私たちの方法：

• 暖かい靴下を履いていても、つま先を自由に動かせるように、冬用のブーツをもっと大きい数で購入することをお勧めします。このスラックは、バスを長時間待っているときに特に役立ちます。

• 暖かいインソールもうまく機能します。外に出る前に、ゲルに入れた小さなプラークを壊し、中敷きを挿入します。化学反応の結果、インソールは熱くなり、12数秒後には足に心地よい暖かさを感じます。

冷たい足：治療

• 足が冷えている場合は、帰宅したときに温かいお風呂やマッサージで足を治療してください。水が冷めたら、きれいな水で足をすすぎ、フットバームでこすります。

• 入浴後は暖かい靴下を履いてください。足の裏に指圧マップが付いているものをお勧めします（15 PLN前後の価格で、靴下製品の店で入手できます）。靴下を履くことで、受容体を刺激し、体への血液供給を改善します。 15〜20分後、足は適切な温度に戻ります。

足の凍傷：予防

彼らは凍傷を引き起こす可能性があるため、足にとって最も危険なのは、凍結と浸水です。しかし、あなたもそれから身を守ることができます。私たちの方法：

• 靴が水を吸収しないように毎日靴を磨いてください。革とスエードの含浸を使用することもできます。

• 濡れた足が固まったら、もっと注意してください。あなたは冷たい水でお風呂から始めて、それが非常に暖かいまで徐々に温度を上げます。次に、タオルで足をやさしく乾かし（こすらないで）、ビタミンAローションを塗り、ウールの靴下（または厚手の綿の靴下）を着て、毛布の下に隠します。

• ジンジャーとシナモン入りのお茶でトリートメントを引き立てます。あなたはティーポットに茶葉を入れ、挽いたシナモンまたは砕いた樹皮の小さじ1杯と新鮮な生姜のスライス数個を振りかけます。沸騰したお湯を注ぎ、醸造後は小さめの一杯に入れます。そのようなお茶は、血液循環を改善し、全身を温めます。

足の凍傷：治療

• 家に帰ったら、靴を脱いで、暖かい水で足を温めてください。ジンジャーとハチミツを入れたお茶で血行を刺激し、内側から体を温めます。

• 足が温まったら、柔らかい布で包み、損傷した部分を滅菌ガーゼで覆います。

• 凍傷を負った足のある人は、足を心臓よりも上に保ち、足に負担をかけないように歩かないようにしてください。

• 感覚を取り戻した後、イクチオール軟膏をこすり、温かいオイル圧縮を適用するか、凍傷部位にアルニカ軟膏を塗布します（健康な皮膚のみ）。また、血管の状態を改善するルーチンの製剤を経口で使用することをお勧めします。冷浴と温浴を交互に使用すると、適切な循環の回復に役立ちます。

あなたに役立つでしょう

温浴は凍傷または凍った足に役立ちます。また、足を温水に塩をつけて浸すと、血液循環が良くなります。

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