妊娠中、特に妊娠しているときは、以前よりも発汗することがあります。過度の発汗に対処するには？
事実は次のとおりです。体温調節プロセスの主要な段階の1つであるため、誰もが汗をかく必要があります（このプロセスにより、周囲温度に関係なく、体温が最適なレベルに維持されます）。汗は、皮膚の表面全体に広がる腺から分泌され、その数は400万を超えます。通常、1日あたり700〜900 mlの汗を出しますが、運動中や周囲の気温が高い場合など、場合によっては2リットルまで増えることがあります。
汗は体の過熱を防ぎます
そのような激しい発汗は、私たちを過熱から守ります。しかし、汗をかいた手、顔、乳房の下や鼠径部の皮膚、顔や湿った髪の下を流れる汗は、季節や流行している温度に関係なく、多くの母親にとって当たり前のことです。ホルモンの影響下で、汗腺はより効率的に機能し、体重が大きいため、妊娠中の女性はより早く疲れ、したがってより集中的に発汗します。
ストレスと発汗
妊娠中の過度の発汗の原因はストレスです-神経系を刺激すると、汗腺の働きに悪影響があります。 「妊娠発汗」は正常ですが、過度の水分喪失により、筋肉や神経が適切に機能するために必要な電解質の量が減少し、組織内の水分分布にも関与するため、危険な場合があります。
だから、汗をたくさんかければ、脱水症状を防ぐためにもっと飲むべきです。さらに、過度の発汗は皮膚の問題を引き起こす可能性があります。大量の汗の影響下にある表皮はまだ湿っていて、保護層を乱します。その後、皮膚はより簡単に乾きます。
過度の発汗にどう対処しますか？
汗のにおい
そして、そのにおい！汗自体はにおいがしませんが、皮膚にバクテリアがあり、その成分を食べています。汗を主要な要因に分解することにより、不快な匂いがし始めます。自分を守る方法は？過度の発汗と戦うにはいくつかの方法がありますが、それらのすべてが妊娠中に使用できるわけではありません。
新鮮に感じるために何ができますか？
- 暖かくなりすぎないように、頻繁に換気してください。
- 1日数回シャワーを浴びて、汗腺の活性を阻害する製剤を使用します（これらは主に薬局で販売されています）。
- 制汗剤を使用してください。
- 通常の消臭剤とは異なり、制汗剤は汗腺の働きを一時的に阻害したり（たとえば、エタノールの働きです）、汗管の出口を閉じたりします（アルミニウム塩にはこの効果があります）。優れた制汗剤は24時間働きます。妊娠中は、アルコールを含まない方が乾燥して皮膚を刺激する可能性があるため、よりよい方法です。
- 自然な生地で作られた風通しの良い服を着てください-リネン、綿。空気を通さない合成繊維で作られた衣服は避けてください。
- また、背中や脇の下の汚れを隠すために余分な衣服を重ねないでください。汗をかきます。
- コーヒーやスパイシーな味付けの多い食べ物は避けましょう。温かい料理を食べたり、温かい飲み物を飲んだりしないでください。これらすべてが発汗を悪化させる可能性があります。
- ストレスの多い状況を避け、リラックスすることを学びます（たとえば、ヨガで使用されるテクニック。その説明は、たとえば、www.joga-joga.plにあります）。
- 薬局ではハーブティーや制汗剤を購入できます。あなたがそれらに手を伸ばす前に、しかし、それらが妊娠中に使用できることを確認してください、そしてあなたの医者とそれを相談することが最善です
常にドライ
過剰な発汗は、通常、産褥期間後に消えます。ただし、これが起こらない場合は、専門医に相談する価値があります。強い発汗は、糖尿病や甲状腺機能亢進症などの特定の疾患の症状である可能性があります。あなたの医者は次に何をすべきかを決定します。原因が病気ではない場合、専門家はボツリヌス毒素療法を勧めます。特に発汗領域に製剤を注入すると、汗腺に到達する神経の活動がブロックされます。これにより、汗の分泌が妨げられます。
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