（Salud）-ビタミンKはあまり知られていない物質ですが、健康を維持し、くまを消し、疲れを隠し、出血を防ぐために不可欠です。
抗出血性ビタミンとしても知られているビタミンKは、血液凝固プロセスに関与し、静脈と動脈の弾力性を維持するため、心血管の健康に貢献します。 K1（緑の葉野菜に含まれ、化粧品に使用）とK2（腸で合成）の2つのタイプがあります。
ビタミンKは、体内に必要な量よりも多くの鉄がある場合、血液の蓄積によって引き起こされる黒ずみやあざの色素沈着またはヘモシデリンを鬱血除去して減少させます。 したがって、このビタミンは皮膚化粧品で使用され、美容整形が顔に残す暗い円、顔の発赤、打撲を消します。
ビタミンK1は、通常、目の周りに塗布するジェルやフェイスクリームの血清として販売されています。 あざを消す治療は、1週間から数ヶ月続くことがあります。 スペシャリストは、現在市販されているビタミンK1を含むクリームまたは製品は、ビタミンKの濃度が非常に低いため、抗凝固薬を服用している人にとっても安全であることを保証し、凝固に関連する問題を引き起こすことはほとんど不可能です生体内
スペインで推奨されるビタミンKの1日あたりの量は75マイクログラムで、多様でバランスの取れた食事のおかげで自然に摂取できます。 このビタミンは、オリーブ油、大豆油、バター、マーガリン、松の実、キウイ、ミルク、ほうれん草、ロメインレタス、ブロッコリー、エンダイブなどの濃い緑色の野菜に多く含まれています。ケールまたはペレジ。
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