私は26歳で、数か月間、腰部に激しい背中の痛みがありました。それは私がベッドから出ると仕事の後の夜に痛いです。それは私が働いていなかったときに始まりました。私の仕事はスタンドアップキャッシャーで、重い荷物を運ぶこともあります。
残念ながら、病気についての情報が少なすぎて、より正確にアドバイスすることができません。確かにあなたの仕事の性質はあなたの背中を楽にしません。これは、腰部の筋筋膜緊張の増加と、骨盤内の1つの仙腸関節の関連する閉塞を示している可能性があります。おそらく、私たちは下クロス症候群（腸腰筋と背筋の伸筋の緊張の増加、および腹部と臀部の筋肉の衰弱）に対処しており、緊張の非対称性をもたらしました-その信号は痛みです。
問題は、背骨のより高い部分とこれらの領域の緊張はどうですか？夜の痛みについては、おそらく睡眠の姿勢が原因の1つですが、お腹の上で寝ていますか？胃の上で、または斜めに寝ると骨盤の回転を引き起こし、緊張の非対称性を引き起こす可能性があるため、睡眠中の位置を分析する価値があります。試してみてください-あなたの側で寝ている間に、骨盤がねじれないように、そして足が体の中心線を超えないようにあなたの足の下に枕を置いてください。おそらく、これはいくつかの改善をもたらすでしょう。残念ながら、離れたところにあるものを手助けすることは難しいので、理学療法士のところに行って適切に診断し、治療法を紹介したり、さらに診断を受けたりすることをお勧めします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
マテウシュ・イジコウスキーMateusz Idzikowski-整形外科およびスポーツ理学療法を専門としています。彼は手動療法、軟部組織療法、運動訓練の分野で多くのコースとトレーニングを修了しました。衝撃波トレーニングを実施します。その主な目的は、患者を完全なフィットネスと身体活動に戻すことです。
リハビリテーションと理学療法に関する質問に答えます。
