妊娠はバストにダメージを与える必要はありません-9ヶ月と誕生日後の乳房の手入れ方法

女性が妊娠する前は、乳房のケアにはあまり注意を払っていません。ポーランドの女性は胸にかなり満足しています。これは、WellDermとCromaに代わってTNS OBOP研究所が実施したPolka and Aesthetic Medicine調査の結果によって確認されています。しかし、妊娠中の乳房は大きく変化するため、特別なケアをする価値があります。どうやってするの？

しかし、妊娠中や出産後はすべてが変化します。まれに、妊娠中または新しく生まれ変わった母親が不満を言うことはありません。懸念の原因は、胸が「平らで、垂れ下がって、以前よりもずっと硬くない」ことです。

乳房-なぜ垂れるのですか？

将来の母親の問題は、妊娠中に乳房が形を失い、平らになることでもあります。これは、乳房が筋肉をサポートしていないためです-これは皮膚の役割ですが、特定のポイントまでしか保持することができません。何が役立ちますか？運動が最も効果的です。それらは毎日行うことができ、簡単で簡単です（次のページのいくつかの練習問題を参照してください）。化粧品にも自慢のものがたくさんあります。クリームが垂れ下がったバストを持ち上げないことは事実ですが、クリームが肌の弾力性を高め、潤いを与え、乳房を支える肌を強化するため、垂れ下がったバストがさらに落ちるのを防ぐことができます。それらは通常、血液の微小循環を改善し、皮膚を引き締め、コラーゲン産生を刺激する物質を含んでいます。また、毎日シャワーで温水と冷水を交互に使用して乳房をマッサージすることで、多くのことを行うことができます。バストとその周りの肌は涼しさのようです。肌が引き締まり、周囲の筋肉が収縮して、胸が少し上がります。どのようにそのようなマッサージを行うのですか？乳房に温水を注ぎ、冷水を1回（約30分間）注ぎます。このマッサージは約5分間続くはずで、1日2回行うのがよいでしょう。血液循環を完全に刺激しますが、水は冷たすぎたり、温すぎたりできません。

乳房-良い足場を提供する-完璧なブラジャー

新しいブラは妊娠中の必須購入です。拡大する乳房を適切にサポートし、脱落を防ぐだけでなく、腹部がすでに大きくて重い場合に、妊娠第2学期と第3学期に重要な肩と背中を緩和します。着用しなくなった瞬間から着用を開始する価値があります（通常4か月前後）。お買い物の際の注意点は？まず、現在のサイズの影響を受けません。ブラを探す前に、バストの下、タイトな状態、そして呼気状態での体の周囲を測定します。結果を切り捨てて（次の5つに）、次に5 cmを引きます（たとえば、バストの下が88 cmの場合、結果を85に丸めて5 cmを引きます-バストの下のブラのサイズは80です）。ブラが下から縫い付けられている生地は伸縮性があるので伸縮性があるため、これは必要です。バストの下のボディの周囲とまったく同じ外周のブラは、胸をサポートしません。次に、ブラを付けた状態と付けない状態で、乳首のレベルで乳房の周囲をゆるく測定します。この大きな結果を考慮に入れてください。寸法-バストの下と乳首のレベル-を紙に書き留めて、店に持っていきます。ここで、メーカーの表を使用して正しいブラのサイズを見つけることができます。理想的な妊娠中のブラは、幅が長く柔らかく、長さが調整可能なショルダーストラップ、背中に3列のフックがあり、カップの周りに補強が縫い付けられている必要があります。それはあなたの体にぴったりと合うはずですが、どこにも圧力をかけるべきではありません-特に乳房の下に。試着するときは、腹部に沿ってバストの下の周囲が広くなるので、ファスナーのために背面に十分なスペースがあることを確認してください。ブラにはアンダーワイヤーが付いている場合があります。これは、サイズが正しく選択されていれば、乳管を収縮させず、乳腺内の血液やリンパの適切な流れを妨げないためです。これらのブラだけが適切にサポートする機会があるので、それらは大きな胸にも推奨されます。シームレスなブラを購入するときは、バストの下に伸びすぎないように注意してください。大きな胸には十分なサポートが提供されません。

乳房が成長して痛む

ホルモンは、妊娠中の乳房の見え方や「振る舞い」に影響を与えます。受精の数日後、乳房は月経前と同様に敏感になる可能性がありますが、唯一の違いは、感度がはるかに長く続くことです。 5〜8日妊娠中の1週間は、エストロゲンの影響により、乳首の周りの乳輪が暗くなり、乳首が柔らかくなり、血管が皮膚から透けて見えることがあります。妊娠の約10週間で、乳房は腫れ、触ると痛みます。これは、妊娠は長期間続くものの、乳房はすでに乳汁の生産に備え始めていることを示しています。ホルモンの影響下で、脂肪組織にある乳腺の葉が拡大し始めます-出産の直前または直後に、彼らは牛乳の生産を開始します。敏感で乳首が痛い場合は、妊娠中ずっとブラで寝ることができます。これにより、乳首がパジャマ生地にこすれるのを防ぎます。この目的に最適なブラは、肌から湿気を逃がすことができる生地で作られたブラです。
例：マイクロファイバースポーツブラ。

妊娠中の乳房はストレッチマークを回避できます

妊娠の前半では、乳房が最大300 g大きくなることがあります。つまり、以前より大きくなります。これは、常により多くの胸が欲しかった女性にとって朗報です。しかし、そのような急速な成長率は常に皮膚の能力と一致するとは限らず、ストレッチマークが発生します。聞いたことのない女性はいないでしょう。それらの直接的な原因は、エラスチンと一緒に皮膚をサポートする一種のメッシュを形成するコラーゲン繊維の伸張と亀裂です。しかし、ホルモン、特にコルチゾールも関与しており、妊娠中に副腎がより多く産生します。コラーゲン産生細胞の働きを妨げ、繊維が弱くなり、乳房の皮膚が伸び始めると壊れます。最初はストレッチマークは赤またはピンクで、その後消えていきます。それらを防ぐことはできますか？ワルシャワのスキンクリニック皮膚科クリニックの皮膚科医であるドロタクウィアツコウスカ博士は、あなたが試すことができると信じています。
ただし、コラーゲン繊維が壊れないように強化することは時間がかかるプロセスであるため、妊娠する前に予防を開始することをお勧めします。ストレッチマークを防ぐ方法はいくつかあります。一つ目はストレッチマークを防ぐ化粧品です。 1日2回、長期間定期的に使用する場合にのみ機能します。下から上へと円を描くように、穏やかに塗ってください。脇の下から胸骨に向かって、次に手を首に上って鎖骨に向かって進みます。いぼを刺激するとオキシトシンが放出され、収縮を引き起こす可能性があるため、いぼを避けることが重要です。別の方法は、特に妊婦のためのシリーズからの美容室トリートメントです。美容師は、藻類、微量元素、または植物抽出物に基づく皮膚の引き締め治療を提案する場合があります。冷却マスクもお勧めです。皮膚で凍り、締め付け、保湿します。

給餌用ブラ

締め切り日の1ヶ月前までの授乳用ブラを購入できます。それを選ぶときは、乳房の下の周囲も考慮に入れてください-妊娠前にしていたもの、そしてカップサイズに2つのサイズを追加してください。これは授乳が始まるときに乳房が成長する方法だからです。ブラが1つだけでは不十分です。交換するには数本必要です。産褥の最初の月、胸がまだ非常に敏感であるとき、それはワイヤーのないブラを持っている価値があります、そしてあなたはワイヤーの下のブラを買うことができます。授乳中は、取り外し可能なカップ付きのブラが最適です。必ずしも白である必要はありません-頻繁に洗う必要があり、白はすぐに灰色になります。

最初の乳は胸に現れる

妊娠後期には、黄色がかった液体-初乳-が乳房から漏れる可能性があります。それは免疫細胞の大用量と生後数日の子供に必要な成分を含んでいます。時々それは早く漏れますが、それはそれが後でなくなることを意味しません。ブラウスの汚れを防ぐために、授乳パッドのみを着用してください。乾燥した初乳はこすってはいけないので、温水で1日に数回胸を洗ってください。乳房から血色の分泌物が見え始めた場合、乳首が赤くて痛い場合、しこりや乳房の痛みがある場合は、医師の診察を受けてください。私はクライアントにオフィスで専門的な治療を勧めます。その一つがICOONE治療です。特別なタイプの排水マッサージが含まれます。この装置により、身体の選択した部分を形作るプログラムを選択できます。プログラムの1つは、特に若い母親向けに開発されました。施術は2本のマッサージヘッドで行います。それらのそれぞれは、負圧によって線維芽細胞を刺激する多数の微細孔を備えたローラーを持っています。トリートメントは、ゆるい肌を効果的に引き締め、リンパ浮腫とリンパ浮腫を減らします。 Senum Bioline Jatoトリートメントもお勧めします。それに使用される化粧品は、皮膚に目に見えないコーティングを作成することを可能にします-「自然なブラ」の効果を与える「シールド」。これにより、胸を引き締め、優しく持ち上げることができます。ただし、乳房を元の外観に戻すには、長期的な行動に集中する必要があります。オフィスでの一連の治療は、バストの肌に潤いを与えて引き締める化粧品による在宅ケアでサポートする必要があります。