アンチエイジングダイエット：最大の若返り力を持つ製品

アンチエイジングダイエットは、容赦のないもの、つまり老化を遅らせるように設計されています。幸いにも、健康を維持し、若さを長持ちさせる方法があります。私たちのアドバイスに長く従うほど、体内時計は遅くなります。そのためには、まず体の内部構造を再構築します。あなたの食事療法はこれであなたを助けます-最大の若返り力を持つ製品のリストをご覧ください。

アンチエイジングダイエットは、最初に体の内部構造を再構築することを条件として、できるだけ長く健康で若々しい状態を保ちます。あなた自身とあなたが食べる方法を大事にしなさい。

アンチエイジングダイエット：若者を引き延ばすために何を食べるか？

ただし、わずかに消化されやすいデリケートな食事を食べるように勧めるつもりはありません。それらは、胃腸炎、肝臓または膵炎後の回復期の患者に適応されます。しかし、彼らは健康な人には全く役立ちません。消化しやすい食品には、繊維、軟骨、天然ミネラル、ビタミンが含まれていないため、重要な栄養素が不足しています。さらに、胃の働きを促進しない食品は、細胞や組織を強く保ちません。消化器系を急速に通過し、必要な栄養素を吸収できなくなります。したがって、体はエネルギーを蓄えることができません。軽い食事の後、私たちはすぐに空腹になり、...食べ始めます。したがって、パントリーには、最大の活性化力を持つ製品が含まれている必要があります。はい、どうぞ：

• 穀物製品：全粒パン、全粒パン、そば、小麦胚芽、全粒パスタ、無糖ミューズリー、オートミール、玄米、小麦胚芽。
• 野菜：ブロッコリー、芽キャベツ、ビートルート、タマネギ、チコリ、ニンニク、インゲン、カリフラワー、キャベツ、ニンジン、ほうれん草、オリーブ、ピーマン、パセリ、トマト、カブ、クレソン、大根、レタス、ジャガイモ。
• 果物：アボカド、バナナ、レモン、イチジク、グレープフルーツ、リンゴ、ブルーベリー、キウイ、アプリコット、オレンジ、黒スグリ、イチゴ、ブドウ、チェリー。
• ナッツと種子：アーモンド、ヒマワリ、ブラジルナッツ、ヘーゼルナッツ、カシューナッツ、クルミ、カボチャの種、亜麻仁。
• タンパク質製品：豆、エンドウ豆、卵、ヨーグルト、ケフィア、チキン、サーモン、メルルーサ、ポロック、マス、レンズ豆、大豆、塩、ニシン、豆腐、マグロ、子牛または家禽の肝臓。
• 脂肪：バター、オリーブオイル、菜種油。
• 飲み物：緑茶、ココア、豆乳、天然野菜とフルーツジュース、スギナの注入、まだミネラルウォーター。

これらの製品は自由に組み合わせることができます。リストにあるものだけを食べるように制限する必要はありません。彼らと一緒に各食事の2/3を構成すれば十分です。

しかし、それがすべてではありません。これまでずさんな食事をしたことがあるなら、あなたの体は多くの制限に慣れており、体力の低下、睡眠障害、刺激や疲労に慣れてきました。ただし、若者のエリクサーを飲むことで、状況を逆転させることができます。それは魔術ではありません。身体の生化学的ニーズや、さまざまな製品に含まれる栄養素に関する信頼できる知識です。適切に組み合わせて、体内で簡単に消化できる形で投与すると、必要なビタミン、ミネラル、結合組織を再構築して若返らせる物質が提供されます。したがって、この計画を成功させるには、ポーション（ボックス内のレシピ）をいくつか飲みます。

しかし、それがすべてではありません。これまでずさんな食事をしたことがあるなら、あなたの体は多くの制限に慣れており、体力の低下、睡眠障害、刺激や疲労に慣れてきました。ただし、若者のエリクサーを飲むことで、状況を逆転させることができます。それは魔術ではありません。身体の生化学的ニーズや、さまざまな製品に含まれる栄養素に関する信頼できる知識です。適切に組み合わせて、体内で簡単に消化できる形で投与すると、必要なビタミン、ミネラル、結合組織を再構築して若返らせる物質が提供されます。したがって、この計画を成功させるには、ポーション（ボックス内のレシピ）をいくつか飲みます。

必ずやる

若者のエリクサーを飲む

クレンジングカクテル

それは長年にわたって蓄積された毒素を取り除くのを助け、関節、アテローム性動脈硬化症および癌の変性変化のリスクを減らし、悪玉コレステロール（LDL）のレベルを下げ、消化を刺激し、栄養素の吸収を促進します。取る：

• 皮をむいた種のないリンゴ
• 半分のバナナ
• 1つのオレンジのジュース
• 干し梅2本
• ひまわりの種大さじ2
• ごま大さじ2

すべてを混ぜて、すぐに飲みます。使用後2週間で明らかな効果が現れます。

激しく若返るカクテル

再生を促進し、結合組織、髪、爪の状態を改善し、皮膚の弾力性を高め、しわを減らします。取る：

• ニンジン2本
• パセリ
• 半分の小さなセロリ
• キャベツの葉4枚
• 4ブロッコリー小花
• ソバ半分カップ。

15分間すべての材料を沸騰させます。冷却後、ブレンド、追加：

• 小麦胚芽大さじ2
• カボチャの種大さじ2
• 豆腐チーズ200gまたはゆで卵黄4
• 海塩または味わうために未処理。

一度にすべてを飲む必要はありません。カクテルは他の食事に加えることができます。

できるだけ長く健康を保ちたいなら、自分のことを大事にする必要があります

さらにいくつかの非常に単純なルールに従います。

• 過熱しないでください。暖かい衣服、セントラルヒーティング、エアコンは、内部のサーモスタットの運動を妨げています。したがって、霜や熱に耐えなければならない場合、対処できず、感染の準備ができています。
• 十分な睡眠をとる。身体にとって、睡眠は最高で、8時間以上4時間以上持続します。次に、細胞の更新が加速され、代謝を制御するシステムが刷新され、タンパク質合成とホルモン産生が増加します。
• 覚醒剤を制限します。すぐにすべてをあきらめることはできませんが、少なくとも大幅に削減することができます。どうして？過剰なコーヒーはビタミンB12と鉄の吸収を悪化させ、心臓の働きに悪影響を及ぼす。アルコール-あなたは知っています。その乱用の影響には、胃、肝臓、代謝障害、さらには糖尿病の疾患が含まれます。そして、タバコ？それらは肺と心臓に損傷を与え、更年期障害を加速させ（約2年）、骨粗しょう症を発症させます。
• リラクゼーションにご注意ください。友達と自分を囲み、自分の喜びを否定しないでください。これは若者のための簡単なレシピです。