13歳のための食事療法

こんにちは、私は13歳で身長は約162 cm、体重は60 kgです。どうすればすぐにそのタイヤを落として、最終的に女の子のスリムな体型、より女性の体型にすることができますか？ダイエットはできますか？どうすれば対処できますか？

こんにちはクラウディア！腹部脂肪燃焼のための特定のメニューはありません。ウエスト周りが分からないので、捨てるものがないかわかりません。たぶん、あなたのお母さんもお腹が細くなくて、それがあなたの形です。あなたの年齢の女の子はあらゆる形で来ます。これは女の子が女性的な形をとる時代です。腰、胸、そして時には胃も丸みを帯びています。女性像を持つダイエットはありません。あなたは女の子の姿が欲しいが、女性の姿が欲しいと書いています。あなたの女性のイメージは何なのかわかりません。結局のところ、私たちの女の子は違います。私たちの姿がどのように形作られるかは、遺伝子、環境、私たちの食べ方などのいくつかの要因に依存します。数キロを失いたいなら、スイーツと揚げ物を制限してください。野菜たっぷりの小皿料理を5回食べる。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

Katarzyna Pryzmont-栄養士、精神科医、ATP食堂のオーナー。成人の減量を専門とし、特に食生活を変えるときの動機付けに関するワークショップや講義を行っています。 「減量中に誘惑に対処する方法」。 www.katarzynapryzmont.plの詳細