鼓腸を緩和し回避する方法は？

鼓腸や腹部の腫れとは何ですか？

• 鼓腸は、腹部の容積の増加を伴う膨満感を引き起こす腸内のガスの蓄積によって引き起こされ、腹が腫れている印象を与えます。
• 鼓腸は腹部の腫れを引き起こし、ガスを放出する必要があります。
• 鼓腸は、非常に頻繁に現れる日常生活での迷惑を表します。
• ガスは、嚥下中に飲み込まれた空気、食物に含まれる空気、および消化によって引き起こされた発酵（水素および炭酸ガス）から発生します。

鼓腸を避ける方法は？

• ゆっくり食べる
• 1日3食と2スナックを食べる。 たくさんの食事をするよりも、食事ごとに食べる量を減らすことが好ましい。
• ソフトドリンクなど、空気を含む食品や飲料の消費を減らします。
• ある食事と別の食事の間に絶えずガムを噛まないでください。
• でんぷん、キャベツ、牛乳、アルコール飲料など、腹部膨満を引き起こす可能性がある胃で発酵する食品は避けてください。
• 野菜や果物を食べすぎないでください。
• タンパク質を好む。 タンパク質と乳製品に基づく食事は、糖分と脂肪の減少を伴い、鼓腸を減らします。

いつ医師に相談しますか？

• 鼓腸は、主に良性で一時的な症状です。
• 鼓腸が数週間続く場合、下痢や便秘、腹痛、嘔吐、吐血、体重減少、全身状態の変化などの他の症状を伴う場合は、医師に相談してください。
• 鼓腸は、特に毎食後に現れる体重減少、下痢、腹痛を伴う場合、より重篤な病状を明らかにすることがあります。
• 激しい腹痛を伴うガスと便の完全な欠如は、緊急の相談が必要です。

処方箋なしで販売された医薬品

• 胸焼けを防ぎ、ガスの蓄積に作用するMaaloxなどの薬が推奨されます。
• 他の症状や重大な要因がない場合、鎮痙薬の服用はガス吸収を可能にします。
• 植物療法、ホメオパシー、アロマセラピーが推奨される場合があります。
• 医師と計画的に相談してください。