どうすれば禁煙できますか？

妊娠6ヶ月です。本当に嬉しいです！しかし、私は喫煙が子供に有害であることを知っていますが、禁煙はできません。私はほとんど煙草を吸いませんが、それは私を許しません。多分それは私が緊張しているので、私が動揺したときに私が考えるすべてはタバコですか？私の雇用主は私を職場で嫌がらせし、仕事を辞めさせています。私には婚約者の家族以外には家族がいません。私は何をすべきか？私は喫煙が好きです。赤ちゃんに喫煙しても害はありませんか？子供でも十分なモチベーションがない場合、どうすれば禁煙できますか？私は本当に悪いと感じています。

こんにちは！いいえ、赤ちゃんを喫煙したり、赤ちゃんを傷つけたりすることはできません。すべての研究は、喫煙がいかに悪いかを示しています-大人と赤ちゃんの両方にとって、ましてや発達中の胎児はもちろんです。あなたはできるだけ早く婦人科医に会い、喫煙をやめるためにどのような方法をとるべきかアドバイスしてくれるでしょう-多分パッチ、多分ガム、多分この厄介な中毒を取り除くのを助ける他の薬理学的「補助剤」。また、ストレス対処の心理学者に行って、新しい対処法を学び、適用する手助けをすることも価値があります。タバコが最後になるように、あなたが動揺したときに現れる最初の考えではありません。この問題の解決を長い間延期していたのは残念です。起こり得る損害がわずかであること、または奇跡によって悲惨な結果をまったく回避できることを期待できます。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

彼は臨床健康心理学者です。

ワルシャワ大学心理学部を卒業。

彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。

彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。

彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。