妊娠前と妊娠中に重要な葉酸

葉酸について私たちは何を知っていますか

体は葉酸自体を合成しないので、それは食物とともに供給されなければなりません。葉酸（葉酸の天然型）は、植物および動物起源のさまざまな食品に含まれています。緑の葉野菜（芽キャベツ、ほうれん草、ケール、レタス）、全粒穀物、豆類（豆、グリーンピース）、アスパラガス、ブロッコリー、バナナ、オレンジジュースは特にこれらの豊富な供給源です。肝臓にも大量の葉酸が含まれています（ただし、妊娠中には摂取しないでください）。
それにもかかわらず、私たちの食事には葉酸が少なすぎ、さらに日光と高温に非常に敏感です-調理、ベーキング（損失はこのビタミンの初期含有量の50から90％の範囲です）、そして食品からの消化率はわずか50％です。したがって、合成由来の葉酸で食事を補う必要があります。

葉酸欠乏症の影響は何ですか？

妊娠中の女性は、葉酸の不十分な供給に特に敏感です。それは細胞の成長と生殖に必要であるため、その欠乏は中枢神経系の欠陥の形成と胎盤の発達不全につながる可能性があります。また、自然流産を引き起こし、新生児の出生体重を減らすことができます。

神経管の先天性欠損

先天性神経管欠損症はポーランドで頻繁に発生します-我々は悪名高いヨーロッパの指導者の一人です-生まれた赤ちゃん1000人あたり1〜2件のケースがあります。神経管欠損症の子供は、そのような欠損症の子供がこれまでに生まれたことがない家族の中で、健康な両親（ケースの90％）に生まれます。
神経管は人間の神経系の生殖です。チューブの形をしているため、その名前が付けられています。胚発生の非常に早い段階（妊娠の第2週から第4週）で形成され、その後閉じて脊髄および脳になります。閉鎖の過程で障害がある場合-これらの臓器と羊水とのさらなる接触により、脳と脊髄の発達を停止させる問題が発生します。この状態の最も一般的な結果は、無脳症、二分脊椎、および脳ヘルニアです。

葉酸は不利な点を避けます

最良の予防法は葉酸を摂取することであり、その欠乏は神経管の欠損を引き起こします。これは研究によって確認されています-女性による少量の葉酸（0.4 mg /日）の毎日の摂取は、子孫での発生のリスクを大幅に減らします。
女性が妊娠する前に定期的に十分な酸を摂取することは非常に重要です。彼女が近い将来に赤ちゃんを計画していないときでも。ポーランドの妊娠の半分以上は、計画外で偶発的です。だからこそ、女性が性交を開始したらすぐに、葉酸を含む予防薬を服用することが非常に重要です。通常、女性は4〜6週間で妊娠について調べます。その期間の週、それからそれは遅すぎるかもしれません（欠陥が発生した可能性があるため）。

予防プログラム

ポーランドを含む多くの国では、特別な予防プログラムが実施されています。すでに1997年に、厚生社会福祉大臣によって任命された専門家のチームが、「ポーランドで妊娠する可能性のあるすべての生殖年齢の女性は、子孫で神経管欠損の発生を防ぐために、毎日0.4 mgの葉酸を摂取する必要があります」。