避妊の自然な方法（最も一般的な方法は、熱、ビリング、症候性熱）で、月経周期で受精日がいつ発生するかを判断するのに役立ちます。しかし、避妊の自然な方法は、体の機能に関する知識だけでなく、細心の注意と規則性を必要とします。避妊の自然な方法を使用して受精日を計算する方法は？
避妊の自然な方法では、それらを使用する女性が自分の体に完全に精通し、規則を厳密に守る必要があります。
避妊の最も簡単で自然な方法は、女性の肥沃な日にセックスを避けることです。
残念ながら、利用可能な方法は排卵がいつ発生するか（受精の準備ができた卵の放出）を伝えるだけですが、2〜3日前にそれを予測することはできません。そして、精子は女性の体内で48時間以上生き残ることができます。したがって、予定外の妊娠。これを行うにはいくつかの方法があります。いわゆる結婚カレンダー-最も信頼性の低い自然な方法。
サーマル法
避妊の熱的方法は、毎日の体温測定に基づいています。排卵後、熱は約4〜5系統（0.4〜0.5℃）上昇し、3日間上昇したままです。それらの後、特定の排卵後不妊の期間が始まります。排卵前の（おそらく）不妊の期間は、温度上昇の最初の日から少なくとも6日を差し引くことによって決定されます。朝の温度は、同じ温度計を使用して、膣内または舌の下で同時に、目覚めた直後に、ベッドから出ることなく測定する必要があります。
気候変動、ストレス、感染症、夜間に起きる、たとえば赤ちゃんに、または医師の診察中に起きると、エラーが発生する可能性があります。
利点：規制されたライフスタイルで、25〜32日ごとに月経する成熟した女性に適した方法。
欠点：排卵が発生した後、この方法で排卵を評価するため、その前の不妊の時期は特定されません。妊娠を計画していない場合は、朝の体温が上がり、禁欲がサイクルの最初の段階を通して維持された後、4日目からセックスできます。この方法は出産後に信頼するのは難しいですが、母乳育児は、女性が疲れていたり、風邪をひいたり、交代で勤務したり、頻繁に移動したりします。
パールインデックス：1-20
請求方法
ビリング法は、子宮頸管粘液の観察に基づいています。それの2つのタイプがあります：エストロゲン-排卵の周りの受精期間の特徴とゲスタゲン性-サイクルの不妊期に現れます。それは厚くて粘り気があるので、子宮頸管粘液ネットワークの目に保持されている精子に対して不透過性であり、そこで、膣の酸性pHの影響下で、約8〜12時間後に死にます。受胎可能期間の粘液を識別するには、数か月の観察が必要です。エストロゲンは透明で、ガラス状で、柔軟性があり、滑りやすく、しなやかで、膣に潤いを与えます。
生理が終わったら、膣分泌物はほとんどありません。これは乾燥した不妊期。それは平均4日かかります。肥沃な期間の始まりは、豊富な粘液、最初は濃い、白黄色の色によって示されます。その後、透明で粘着性があり、伸縮性のある卵白のようなテクスチャーに変わります。そのような粘液の存在の最終日は排卵の日です。排卵後、粘液は再び濃くなり鈍くなり、糸に引き出すことができなくなります。 3日後、次の月経までセックスできます。これは、サイクルの2番目の不妊期間です。粘液の外観が変わった場合は、性交を3日間控える必要があります。
利点：実践に移ると、排卵の前後の不妊日と受胎可能時間を正確に定義できます。粘液の観察は、任意の条件下で、いつでも行うことができます。この方法では、生殖管での精子の生存時間よりも長い、数日前に排卵の時間を決定します。授乳中も、不規則に月経をしているすべての年齢の女性が使用できます。
欠点：流産、出産、閉経周辺期、急性および慢性膣炎の女性は、この方法の使用に問題がある可能性があります。性交後も粘液がより流動的になるため、問題は性交後にも発生する可能性があります。
あなたは自分で不妊検査器を買うことができます。毎日一滴の粘液を取り、スライドに載せて乾くのを待ちます。乾燥後、エストロゲン性粘液はシダの葉またはモミの小枝の形になります。
パールインデックス：1-25
また読む：肥沃な日-肥沃な日カレンダー。肥沃な日を計算する方法は？排卵-症状。排卵がいつ起こるか予測できますか？子宮頸管粘液の観察方法-受精可能な粘液はどのように見えますか？
シンプトサーマル法（レッツァー）
症状熱法（レッツァー）-温度と粘液検査の測定に加えて、女性は自分の健康と排卵の可能性を示唆する症状に注意を払います-排卵痛-下腹部の激しい短期的な痛み、ほとんどの場合片側、続いて約1-2数時間は卵巣からの卵の放出。
医師は子宮頸部について教えてください。不妊の段階では、それは困難であり、逆向きです。肥沃な時期になると、やわらかくなり、少し前に上がります。受胎可能期間の開始を確立するとき、これを証明し、最初に現れる症状、例えば、高温または糸状の頸管粘液が選択されます。受胎可能期間の終わりは、受胎可能症状の消失を示します。生殖能力に影響を与えるすべての要素を考慮する必要があります。これらの方法で決定された受胎期間の限界が互いに一致しない場合、不妊の初日は後日を考慮して計算されます。
利点：安定した生活を送るパートナーにとって良い方法。
短所：この方法は、出産後、授乳中、風邪、発熱を伴う病気、女性が疲れているときは使用しないでください。
薬局は、ペルソナなどのサイクル観察の方法をサポートするテストも提供しています-多くのサイクルから情報を収集します。尿中のホルモン濃度が検査されます。あなただけの先端におしっこする必要があります。ただし、この便利さにもかかわらず、ペルソナを1年間使用する100人の女性のうち、6人が妊娠することがわかりました。
パールインデックス：3-35
ハンドヘルド顕微鏡：唾液から受精日を計算
Easyfertileは、唾液サンプルで受精日を評価できるポケットサイズのデバイスです。この方法の準備方法は？それは非常に簡単です。3か月間、観察を行い、サイクルの次のフェーズが発生する日を記録する必要があります。唾液を顕微鏡のスライドに載せ、しばらくすると画像が観察されます。
デバイスに添付されている説明書には、エストロゲンの量の増加により唾液に生じる変化の顕微鏡写真が含まれています。肥沃な日が近づくと、画面には小さなシダの葉のパターンで多くの泡が表示されます。肥沃な日には、霜が窓に塗るのと同じように、画面は大きな葉で覆われます。安全な日は、顕微鏡下で見える個々の綿毛によって識別されます。これは、紙くずに似ています。
利点：顕微鏡が小さいので、あらゆる条件で観察できます。
短所：自発的な性交の前にサイクルのフェーズを確認することは困難です。
パールインデックス：5-6
避妊方法-驚くべき事実を学ぶ
重要あなたは30の肥沃です
女性の肥沃な期間は、平均して15世紀から45世紀から50世紀までの範囲です。年齢。青年期に子供を持つ能力は比較的低く、年齢とともに著しく増加し、20歳から30歳の間に最大に達します。 35歳を過ぎると徐々に減少し、50歳前後でゼロの値に達します。避妊法を使用していない女性の場合、最終出産の平均年齢は40歳です。
電子カレンダー
肥沃な日を決定するのに役立つデバイス。これは、結果のリーダーとインタープリターで構成されます。各月次サイクルの長さは6か月間記録する必要があります。最長および最短のサイクルに関するデータを入力した後、デバイス自体がLHおよびエストロゲン誘導体の濃度をストリップテストを使用して評価する必要がある日を決定します。収集した情報に基づいて、彼は不妊の期間を決定します。電子リーダーは毎月、所有者の生殖能力を説明するためにますます正確に学びます。
利点：このデバイスは、通年であっても、出産の期間を非常に正確に記憶します。
欠点：電子カレンダーの価格が高く、排卵検査を購入する必要があるため、この方法は高価になります。デバイスは、排卵日を変更する状況（病気、ストレス）を考慮しません。
パールインデックス：約6
不妊検査
それらは排卵がいつ発生するかを決定するために使用されます。彼らは妊娠することが可能または不可能である時間を決定するのに役立ちます。テストストリップを尿に浸し、パッケージの写真と比較します。
利点：朝尿中のLH（黄体形成ホルモン）濃度の評価に基づくこれらのテストは、主に自分の受胎能力を学習するために使用されます。 LHはGraaf卵胞からの卵の放出と卵巣プロゲステロンの増加に影響を与えます。高濃度のホルモンが排卵に先行します。これは、LHの最高濃度から12〜24時間以内に発生します。
パールインデックス：マークされていません。
結婚カレンダー（荻野・ナウス法）
ポーランドでは反対に、結婚カレンダー（オギノ・ナウス法）は、世界では避妊法とは見なされていません。それは受胎可能期間中の性交を避けることです。女性の生殖管の精子は1〜2日間受精します。 28日サイクルの11日から16日までの性交を控えることにより、望まない妊娠のリスクが軽減されます。結婚カレンダーの使用を開始する前に、最長および最短のサイクルの長さを決定するために6か月間注意深く観察する必要があります。
不妊治療の初日は、最短周期から18日を差し引いて決定されます。出血周期が短い、または出血期間が長い女性では、月経期間中にこの日が下がることがあります。肥沃な最後の日は、最長のサイクルから11日を引いて計算されます。これは排卵後の不妊の期間の始まりです。月経が発生した場合、たとえば25〜32日ごとに、周期の9日目から20日目まで禁欲を維持する必要があります。 23〜34日間続くサイクルでは、5日目から23日目までセックスをするべきではありません。
短所：メソッドは非常に信頼できません。排卵は簡単に前に進むことができます-女性の20％だけが定期的な期間を持っています。女性の体は排卵の時間を含むホルモン基準を再確立しているので、出産と流産の後、カレンダーは8-10ヶ月使用できません。排卵中の女の子や女性には適していません
パールインデックス：14-50
精子が目的に達しないとき
卵に向かう途中で精子を止めてみませんか？一部の人々は、妊娠を避けるための非常に人気のある（そして非常に効果のない）方法である断続的な性交を通じてこれを行おうとします。
断続的な性交は避妊の方法ではありません！
それは射精直前の膣からの陰茎の撤退を伴います。興奮したり早漏を起こしやすい男性には成功のチャンスはありません。さらに、射精前にペニスから精液を含んだ体液が分泌されます。
コンドームは良いオプションです。性感染症（HIV /エイズ、B型肝炎を含む）から身を守り、店頭で購入できます。比較的安価で、売店やガソリンスタンドでも購入できます。しかし、多くの男性はコンドームの使用を避けて、コンドームとのセックスを楽しんでいないと主張しています。
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