食事の合間に「ニブルしない」ことはできません。どうすれば自分を動員できますか？
あなたが書くかどうかは、動機と意志力だけを動員する問題ではありません。また、食事の構成が不十分で、ライフスタイルやニーズ、好みに合わず、間食が避けられない場合もあります。たまに食べる量が少なすぎたり、少なすぎたり、自分に合っているとは限りません。適切な製品を食べると、間食自体もそれほど怖くない。これも決定する必要があります-何をいつ食べるか。ご覧のとおり、これはメールの3つの文を読んだ後に解決できる問題ではありません。おそらく、栄養士や減量心理学者や食事の問題の監督者に会うことは役立つでしょう。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
タチアナ・オスタシェフスカ・モサク彼は臨床健康心理学者です。
ワルシャワ大学心理学部を卒業。
彼女は常にストレスの問題とそれが人間の機能に与える影響に特に関心を持っています。
彼はpsycholog.com.plとFertimedica Fertility Centerで彼の知識と経験を利用しています。
彼女は世界的に有名なエマ・ゴニクマン教授と統合医学のコースを修了しました。
