睡眠の恐怖

私は19歳です。いろいろな不安で眠りに落ちる。これは私の年齢ではばかげているように見えるかもしれませんが、生命を脅かすいくつかの生き物の恐れです。私の恐怖が悪化しているので、目を閉じるのは難しいです。数年前から気になっていた。私はホラー映画を見ていないし、自分自身を同様の映画に限定しようとしている。少なくとも一度は比較的早い時間に眠りにつくために、恐れずに一晩中眠るために何をすべきか？さらに、私は頻繁な覚醒（1晩に5〜6回）に飽きています。

恐れが何であれ、彼らについて何も面白いことはありません。なぜこれが数年あなたを悩ませてきたのでしょうか？それには何かがあるはずです。おそらく、原因の説明と議論が役立つでしょう。それが心理学者や心理療法士に行く価値がある理由です。抗不安薬や睡眠薬を服用することで「ショートカット」を利用することもできます。使用されている場合は、既に使用されている可能性があります。中毒は問題を悪化させるだけなので、中毒性のないものだけにしてください。今のところ、これらの恐ろしい生き物を取り除くことはできないので、多分私たちはそれらを好きになるでしょう。たとえば、彼らがあなたに対して友好的であり、どんな危険からもあなたを守ると想像してください。宜しくお願いします！

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

二次精神科医