喫煙をやめる食品

研究者たちは、果物や野菜の摂取量を増やすと喫煙への衝動が減ることを示しています。 （CCM Salud）- いくつかの研究は、食事と喫煙の関係を長い間指摘してきましたが、米国のバッファロー大学の最近の研究（英語）は、 特定の食物を減らすことができることを 示して います喫煙するか、喫煙をやめます。 ジェフリー・P・ハイバッハ率いるバッファローの研究は、14か月にわたって25歳以上の喫煙者1, 000人以上の習慣を伴っていました。 分析の結果 、毎日の食事中に果物や野菜を多く摂取した喫煙者はタバコをやめる可能性が高いことが 示さ れました。 これは、「これらの食品の繊維が満腹感を高めている」、または「タバコの味を悪化させている」ためである可能性がある、と研究は述べています。 特定の理由は確認されていませんが、これらの新鮮な製品の利点は明らかです。また、タバコの味を高め、喫煙への欲求を高める肉、アルコール、コーヒーの禁忌も明らかです。 いずれにせよ、 科学者たちは、より良い食事でタバコへの依存を制御することが可能であると結論付けてい ます。 一方、何人かの専門家は、電子タバコが禁煙に役立つという科学的証拠はないことを長い間警告してきました。 写真：©alexraths-123RF.com