オオバコはアマニに似た特性を持つ植物で、腸の働きを調節するのに役立ちます。さらに、痔の症状を緩和し、2型糖尿病患者の血糖値を調節し、乾癬および酒さの症状を緩和します。さらに、体重を減らすのに役立ち、妊娠中の女性にとって安全です。オオバコの他の特性を確認してください。
オオバコオオバコ（オオバコサイリウムL.）、別名ノミ、オオバコ（ルブリン地域）およびノミの種子（マソビア）は、地中海西部（したがって別名地中海オオバコ）、北アフリカおよび西アジアに由来する植物です。その健康特性、具体的にはオオバコ種子（ラテン。 プシリ精液）は、医療用原料であり、民間療法で使用されました。咳（去痰薬、鎮咳薬、気管支炎）、赤痢、リウマチ性疾患や関節炎の痛み。現代の研究では、オオバコが数多くの健康特性を持っていることが確認されています。
オオバコの特性について聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。
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便秘、下痢、痔、潰瘍のオオバコ
オオバコ種子は、水との接触後に粘液を放出し、腸内の塊の動きを促進するゲルを形成するため、排便を促進します。したがって、定期的な便秘の治療に使用することをお勧めします。
オオバコ種子を使用するときは、水分（できれば水）をたくさん飲むことをお勧めします
オオバコは腸内容物の粘度を増加させ、それにより糞便の塊が腸を通過するのにかかる時間、したがって排便の頻度を正常化します。したがって、下痢の場合にも使用でき、「良い」腸内細菌の数が増えるほど、腸内の細菌叢が改善されます。
さらに、オオバコは痔（痔）の治療に使用できます。オオバコは腸の働きを調節するだけでなく、痛みやかゆみを和らげ、出血を減らします。
オオバコは、消化性潰瘍、消化器系の炎症、過敏性腸症候群に苦しんでいる人にも使用できます。これは、保護効果と抗炎症効果があるためです。
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オオバコは妊娠中に使用できますか？この植物は、将来の母親（およびその子供）の健康にとって安全で、食事で推奨されています。現時点で頻繁に見られる便秘に対処するのに役立ちます。
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オオバコのオオバコは結腸癌を発症するリスクを高めますか？
Banka psylliumは、その繊維含有量が多いため、結腸直腸癌を発症するリスクを減らす可能性があると広く信じられています。残念ながら、高繊維食（サイリウムはその一部）の効果は、腸再発のリスクを減らすことが証明されていません。さらに、綿密な研究により、高繊維食とこのがんのリスクとの間にわずかな関係があることが示されています。
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一方、他の研究ではオオバコが腎臓、乳がん、皮膚がんの治療に役立つ可能性があることを示しています。科学者は様々なオオバコ種の葉抽出物の効果を調査しました （オオバコだけでなく）、つまり プランタゴ、 腎臓と乳癌細胞と皮膚癌に。これらの抽出物は細胞毒性を示すことがわかりました（これらは癌細胞の毒として作用します）。フラボノイド-7- O-b-ルテオリン配糖体は、種の主成分であるこの効果の原因です プランタゴ。ただし、オオバコの抗がん特性を確認するには臨床試験が必要です。
重要
オオバコオオバコ-禁忌
オオバコは、けいれんや腸閉塞、および原因不明の腹痛には使用しないでください。
さらに、オオバコ（またはオオバコを含む製剤）は、計画された結腸鏡検査の前に採取することはできません。
オオバコは薬と同時に使用しないでください。そのような場合、オオバコの種は薬物の吸収を遅らせる可能性があるため、少なくとも1時間の間隔を維持する必要があります。
オオバコはコレステロールを下げる
オオバコ種子は血中の「悪玉」（LDL）のレベルを大幅に低下させ、「善玉」（HDL）コレステロールのレベルを上昇させることで、心血管疾患のリスクを軽減します。科学者たちは、オオバコは軽度および中等度の高コレステロール血症（すなわち、血中のコレステロール値が通常より高い状態）の治療にも使用できると主張しています。
オオバコは血糖値を下げる
2型糖尿病の人々を対象とした研究によると、オオバコは血中グルコースレベルを約12％低下させ、尿中の糖含有量を低下させます。繊維含有量のおかげです。
減量のためのオオバコ
オオバコのオオバコまたはこの植物の天然繊維を含む栄養補助食品は、痩身食に含めることをお勧めします。オオバコは脂肪の吸収を減らし、空腹感を減らし、新陳代謝を促進します。
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作成者：Time S.A
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もっと詳しく重要オオバコ-副作用
オオバコは、最初は鼓腸、時間の経過とともに膨満感を引き起こす可能性があります。
乾癬および他の皮膚疾患のための乾癬オオバコ
オオバコ種子粘液の注入は、アトピー性皮膚炎（および他の皮膚炎症）、酒さ、および乾癬などの皮膚状態の湿布として使用できます。さらに、湿布は保湿と栄養の特性を持っているので、乾燥肌に苦しんでいる人が使用できます。
参考文献：
キングD.、 オオバコオオバコ（Plantago psyllium L.）-貴重な薬用植物、「ファイトセラピーの進歩」2009、No。4。
