しばらくの間、手首に問題がありました。時々それが「くっついて」、より激しく動かすときだけ、何かがそれに飛び込んで、正常に機能できます。そのような「かき混ぜ」なしでは、何かを書くことも、刃物で皿を食べることさえも困難です。しかし、手首を最も長く動かしても、手全体に寄りかかったときの痛みは緩和されません。ウォーミングアップとエクササイズを試しましたが、役に立ちません。
こんにちは、
手首のレントゲン写真を含め、GPが注文する適切な検査を受ける必要があります。医師はおそらく痛みの原因を突き止めるリウマチ専門医にあなたを紹介します。リウマチであれば、凍結療法、マッサージ、レーザー刺激、電磁気学などの治療法を指します。ただし、医師はどのような治療を行うかを決定します。痛みはまた、手の緊張の結果である可能性があり、コンピューターのキーボードでの作業中に不適切な手の位置から発生する可能性があります。手首の角度が間違っていると、腱にストレスがかかり、手首に痛みが生じます。手首を過度に曲げないようにし、頻繁に休憩を取って少し手首を伸ばします。その上に氷を入れ、タオルに入れて手首に巻くことができます。そのような湿布を約20分間保持します。冷たい入浴剤の使用はまた、持続的な痛みからの解放を提供することができます。適切なエクササイズを使用して、背中、腕、手の緊張した筋肉をリラックスさせることができます。ヨガと太極拳はそのような病気によく効きます。手首に力をかけすぎないようにしても、手首を長く休めないようにすれば、すぐにすべてが正常に戻るはずです。磁石の使用は血液循環を刺激するので効果的かもしれません。ほぼ一日中着用する必要がありますが、面倒ではありません。リハビリ専門店では、石膏で痛みのある場所に取り付けられる磁性ホイルを購入できます。これらの領域を暖めると痛みが増す場合があります。炎症を防ぐ適切なエッセンシャルオイルで手首をこすることができます。これらは、次のようなエッセンシャルオイルです。オーキッドシトロネラ、ジャワシトロネラ、リナロールタイム、ゴルテリー、マジョラムは、痛みの軽減に役立ちます。オリーブオイルでオイルを適切に希釈した後、痛みのある部分を軽くマッサージするか、関節をオイル（数滴）で湿らせ、布で包みます。食事療法には重要性がないわけではありません。メニューからすべての酸性化食品、砂糖、肉を取り除き、カルシウムとビタミンC、E、Bを含む料理に取り掛かる必要があります。できるだけ多くの非炭酸水を飲んで、体からすべての毒素を取り除いてください。できるだけ多くの魚を食べましょう。オメガ3脂肪酸が豊富で、炎症や痛みを軽減します。また、痛みを和らげる性質を持つイラクサの葉の注入を1日4杯まで飲むことができます。
宜しくお願いします
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エワモラウスカSKHM Seichimとレイキのマスター、エネルギーセラピスト兼ヒーラー、ライフカウンセラー。マルキでのレセプション（Lisi Jar 12エステート、モバイル0 501 076 298）
