老齢に対する科学のヒント

彼らは、心身の老化を遅らせる習慣のリストを作成しました。 ポルトガル語で読む （CCM Salud）- 各人は異なる方法で老化します。 すべては生活習慣と遺伝学に依存しますが、生活習慣によっては生活の質を満足できる方法で老化させるのに役立ちます。 今、専門家のグループは 老化と戦うためのいくつかのヒントを 思い出しました。 老化は、筋肉の損失、骨または血管の硬化による細胞機能の質の低下の結果です。 専門家によると、 これらの変化はすべて 、身体運動などの 良い日常生活習慣 で 軽減できます 。 専門誌The Lancetによると、認知症にかかる可能性を減らし、 小児期から予防し 、他の人との接触を維持し、タバコや身体活動を避け、高血圧に注意を払うための手段として、難聴、糖尿病、肥満。 老化を加速 し、腎臓 などの重要な臓器に想像以上に影響を与える汚染などの外部要因 を考慮することもますます重要になっています。 何人かの科学者によれば、これ以上先へ進むことなく、汚染は毎年慢性腎臓病の増加と直接的な関係があります。 写真：©Stylephotographs-123RF.com