減量の一環として、あなたはあなたの食事療法を変えます、しかしあなたの体重は落ちていませんか？あなたはより少なく健康的に食べようとしていますが、まったく減量していないように感じていますか？運動も助けにはなりません...あなたが痩せていない、または体重を増やしさえしていないという本当の理由が悪い習慣ではないかどうか確認してください。クイズの結果は、あなたが正しい選択をしていることを示します。頭に浮かぶ最初の答えにマークを付けます。
痩身食や運動をしていると減量しないのはなぜですか？ -この質問は多くの人から寄せられます。第一に、初めて体重を減らそうとしたときに、最も速く最も効率的に体重が減るからです。それに続くものはますます難しくなり、期待はますます高くなります。統計によると、10ポールごとに過去2年間に栄養士またはダイエットクリニックのサービスを利用しています。
第二の重要な障害は私たちの日常の習慣です。理論的には、減量の問題は単純なようです。減量するために必要なのは、食べる量を減らして動かすことだけです。しかし、多くの理由で、それはまったく簡単ではありません。体重を増やす結果となる間違い（痩せた食事中または痩せた後）によって自分自身を実現するのを困難にすることがあります。正しく食べる方法と、体重がどんどん減り、ウエストがセンチメートルになるようにするための選択を知っているかどうかを確認してください。
