-2014年4月24日木曜日。米国ボストンのハーバード大学で実施された研究で警告されているように。
サイエンストランスレーショナルメディスン誌に最近発表された研究によると、夜勤は、身体への二重打撃、睡眠不足、睡眠/覚醒時間が体内の体内時計と同期しておらず、インスリンを産生する膵臓の細胞を不安定にし、それにより血糖値を上昇させます。
この結論に到達するために、研究者は21人の健康な人々と6週間働きました。 ボランティアは、研究の最初の3週間、1日10時間眠りましたが、その後、勤務時間の交代をシミュレートするために、残りは24時間ごとに5.6時間の睡眠に短縮されました。
結果は、覚醒-睡眠サイクルの変化が膵臓のインスリン分泌細胞と血糖値の上昇に影響することを示した。 つまり、糖尿病への前のステップです。 参加者は、体重増加につながる可能性のある代謝活性の低下を示したため、体重も影響を受けました。
研究者らはまた、9日後、概日時計をリセットすると生物への悪影響が逆転し、毎月変わる労働シフトは数日ごとに行うものよりも健康に害が少ないことを強調していることを発見しました。
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サイエンストランスレーショナルメディスン誌に最近発表された研究によると、夜勤は、身体への二重打撃、睡眠不足、睡眠/覚醒時間が体内の体内時計と同期しておらず、インスリンを産生する膵臓の細胞を不安定にし、それにより血糖値を上昇させます。
この結論に到達するために、研究者は21人の健康な人々と6週間働きました。 ボランティアは、研究の最初の3週間、1日10時間眠りましたが、その後、勤務時間の交代をシミュレートするために、残りは24時間ごとに5.6時間の睡眠に短縮されました。
概日リズムの変化
結果は、覚醒-睡眠サイクルの変化が膵臓のインスリン分泌細胞と血糖値の上昇に影響することを示した。 つまり、糖尿病への前のステップです。 参加者は、体重増加につながる可能性のある代謝活性の低下を示したため、体重も影響を受けました。
研究者らはまた、9日後、概日時計をリセットすると生物への悪影響が逆転し、毎月変わる労働シフトは数日ごとに行うものよりも健康に害が少ないことを強調していることを発見しました。
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