40の後に体重を減らす方法は？

なぜパセリをレモンと一緒に飲む人のように減量しないのですか？私は41歳、身長168、体重68 kgです。最近、私は8 kgを得て、不要なポンドを失うことはできません。私は何をすべきか？

パセリにはビタミンC、A、B1、B2、マグネシウム、鉄、その他のミネラルがたくさん含まれています。さらに、パセリには利尿作用と防腐効果があります。それに含まれる物質は胃液と唾液の分泌を刺激し、消費された食物の消化と吸収を非常に容易にします。その利尿作用のおかげで、体から過剰な水分と有害な代謝産物（毒素）を取り除くのに役立ち、その煎じ薬は体にとって自然なデトックスとなります。

ただし、この植物の痩身特性は不明です。他の人は、水が取り除かれると体重の変化に気付くでしょう。パセリ自体は脂肪を燃焼しません。

年齢により、代謝率が低下する場合があります。負のエネルギーバランスを引き起こす必要があります。つまり、身体が適切に機能するために必要な基本的な代謝の変化に使用するカロリーよりも少ないカロリーを提供し、身体活動に従事する必要があります。これのおかげで、あなたの体を動員して脂肪組織の貯蔵庫からエネルギーを抽出します。身体活動や運動を利用して、代謝を刺激することができます。一貫性のある定期的で多様な食事を提供することも、減量に役立ちます。あなたは3-4時間ごとに1日5-6食を食べることができます。夕食は就寝時刻の少なくとも2時間前に食べる必要があります。納品された製品の品質と量を管理しましょう。あなたはお菓子、甘い飲み物、ファーストフードをあきらめるべきです。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl