あなたの足は毎年約200万歩を踏みます。彼らがそれほど見事に「構築」されていなかったら、彼らはそれを生き延びなかっただろう。ただし、10人中7人もの人が、さまざまな足の病気に永続的または定期的に苦しんでいます。最も一般的なのは、カルス、トウモロコシ、および陥入爪です。
それは無邪気に始まります。一日中走った後、あなたは疲れ、足がドキドキします。そして、各ステップを苦痛にする病気に立ち向かうことができるように、それらに興味を持つ必要があります。
足は天然の靴のようです
足の裏の皮膚は身体の他の部分の2倍の厚さですが、手や背中よりもはるかに多くの情報を脳に提供します。靴底には60もの皮膚の特殊な層があり、継続的な剥離のための細胞を生成し、靴底の厚さの原因となるタンパク質（クレアチニン）を構築します。指紋のように着せた起伏のある表面は、継続的な摩耗と更新に適しています。そのため、足は生涯歩く天然の靴のようなものと言えます。彼らがあなたをうまく運ぶために、彼らは世話をされなければなりません。
専門家によると、MałgorzataWaśkowiak
まず、暖かい石鹸水と数杯のテーブルまたは薬用塩に足を浸します（15〜20分）。カモミールやつくしなどのハーブの注入を使用することもできます。
次に、表皮を取り除きます。表皮のカルスを除去するために、特殊なセラミック（ダイヤモンドなど）または金属のおろし金またはやすりが好ましい。きれいな水で足をすすぎ、特につま先の間を注意深くこすります。
次のステップはネイルクリッピングです。彼らは成長しないように直線を保つ必要があります。つま先でキューティクルをカットしないでください。足をつけた後、専用の柔軟液を塗布するか、タオルでこすって取り除きます。足の終わりに、保湿フットクリームまたはバームで注意深くこすります。足が発汗しやすい場合は、洗うたびに殺菌性と抗真菌性を備えたクリームをお勧めします。化粧用タルクはバクテリアから保護し、湿気を吸収するので素晴らしいです。いわゆる足に大きな安心をもたらす冷却消臭剤。
角質とトウモロコシのない健康な足
インプリント、またはトウモロコシは、中央に暗い点があり、すべてのステップで爪のように体を突き刺している無骨の皮膚です。理由は通常、履き心地が悪いためです-きつすぎる、かかとが高すぎる、プラスチック、空気を通さない。
指の奥まで伸びているピンを外さないと、トウモロコシが元に戻ります。幸いにも、パッチ、ドロップ、クリーム、軟膏など、多くの薬を購入できます。それらは印象を十分に柔らかくして、ピンと一緒に取り除くことができます。
足の耐え難い焼けは、多くの場合足の裏にある角質によっても引き起こされます。これらは、中足骨が上から（靴がきつすぎる）と下から（たとえば靴の硬い靴底）の両方から圧縮されたときに発生します。それらの下に炎症が形成される可能性があり、各ステップは壊れたガラスの上を歩くようなものです。残念ながら、カルスは常に元に戻ります。治療は、オーダーメードの整形外科用インソールの着用で構成されます。
足の弱点
多くの人がかかとのひびに苦しんでいます。細菌は深い亀裂から体内に侵入する可能性があるため、危険です。ビタミンA + Eを体系的にカプセルに入れ、石鹸水で足を浸し、硬い表皮をこすった後、ビタミンAを水滴または軟膏、例えばリノマグまたはアランタンでかかとにこする。亜麻仁ペーストに足を浸すことも良い結果をもたらします。
陥入爪も痛い。それらを切り取るとき、私たちはそれらを丸めることによって自分たちに資金を供給します。しかし、原因はきつい靴にもあり得ます。爪の外側の端を最大のつま先の内側に押し付けます。表皮は非常に神経支配されているため、痛みは激しいです。圧力は腫れや発赤を引き起こし、時には爪の周囲に化膿性の分泌物を排出します。苦痛を和らげるために、私たちは爪の側端をさらに短くカットしました、そして、私たちはそれを悪化させます。資格のあるペディキュリストに行き、非常に迅速に救済をもたらし、問題を一度に解消する特別なクリップを装着することをお勧めします。
靴を履かない社会では、足の問題を抱えているのはわずか3％です。人口。人々が毎日靴を履いている場合、この割合は80％に上がります。
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