妊娠前に30日後に検査するもの

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ユーサイロックス治療による足の痛み
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私は32歳、ほぼ4歳の子供です。すぐにまた妊娠したいのですが。妊娠前にどのように自分の世話をするべきですか?そして、30代はどのような定期検査を受けるべきですか?最初に、私はいくつかの基礎研究を行うことをお勧めします