母乳育児：授乳を刺激する方法？

2〜3日間十分な牛乳がない場合、泌乳危機を乗り切るにはどうすればよいですか？この方法では授乳が阻害され、母乳育児が途中で終了する可能性があるため、すぐに改造ミルクを赤ちゃんに与えることを決めないでください。

授乳を刺激するには？若い母親の生活の中で、食糧不足が問題となるようになった。多くの母親は母乳育児をすぐにやめさせられ、生後6か月が終わるまで独占的な母乳育児の重要性を過小評価しています。ポーランドでは60％。生後6か月の赤ちゃんはまだ乳房を吸っていますが、この方法でしか給餌されていないのはわずか8〜9％です。これは、例えば、スカンジナビアや米国と比較して非常に少ないです。母親は通常、授乳を開始する理由として授乳が少なすぎるため、母乳育児の早期終了に至ります。

授乳を刺激する方法を聞いてください。私たちは授乳の危機に対処する方法を証明しました！これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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母乳育児とサプリメント

一方、それはしばしば実際の食糧不足ではなく、一時的な授乳の危機にすぎません。あなたができる最も悪いことは、パニックに陥り、すぐに粉ミルクを与え始めることです。それが授乳を止める最も速い方法だからです。通常は、いくつかの実証済みのヒントに従うだけで十分であり、数日後には、牛乳の生産が赤ちゃんのニーズを再び満たします。

重要：出産後約2か月で授乳は安定します。つまり、乳量は赤ちゃんの要件に合わせて調整されます。これからは、授乳前後の乳房が柔らかくなります。

一部の母親は、胸が空っぽに見えるため、食糧不足の症状として胸の柔らかさを誤判断します。一方、これは正常です。硬くて満乳の乳房は、乳汁の過剰生産がある最初の段階であり、その後、乳房は以前と同様に軟化しますが、依然として乳汁を生産します。ただし、実際には食物が少なく、赤ちゃんが期待どおりに体重が増えていない場合は、泌乳を刺激するために何をすべきかを知る必要があります。

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母乳育児の最も重要なルール

• 赤ちゃんを胸に近づけます

赤ちゃんの頻繁な授乳は、プロラクチン反射、つまり食物生産のプロセスを刺激します。赤ちゃんが吸う頻度が高いほど、より多くの乳が生産されます。したがって、赤ちゃんを乳房にできるだけ頻繁に、日中は1〜1.5時間ごと、夜間は3時間ごとに置いてください（プロラクチンの濃度がそのとき最も高いため、授乳の刺激には夜間の授乳が最も効果的です）。 1日か2日を危機に費やすだけで、休んで休憩するのが最善です。それぞれの授乳中に、最近授乳したものから始めて、両方の乳房を与えます。あなたが本当に授乳を維持したいのであれば、特に乳首のボトルを通して、粉ミルクを与えないでください。これは致命的な結果をもたらします。何も努力を必要としないボトルからの食品に怠惰な子供は、授乳にやる気がなくなり、授乳が停止します。危機が発生したときにすぐに赤ちゃんに調合乳を与えるよりも、少し飢えさせた方がよいでしょう。

ポンピングかどうか？

授乳は、吸いやすい新生児によって最も刺激されます。ポンプはそれを悪化させ、実際に食糧が不足し、それが赤ちゃんの体重増加に障害をもたらす場合にのみ、授乳を刺激するために使用されるべきです。泌乳コンサルタントまたは小児科医が搾乳を推奨する場合（電動搾乳器が最も効果的かつ効率的です）、授乳後または授乳の間に行い、搾乳された牛乳をスプーン、シリンジ、スポイトで、またはカテーテル付きの特別なセットを使用して赤ちゃんに与えます。哺乳瓶で乳首を授乳すると、授乳メカニズムが混乱し、赤ちゃんが怠惰になり、乳房を吸うのを妨げます。

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• 落ち着いて元気に

あなたの精神状態は主に母乳育児が成功するかどうかを決定します。覚えておいてください：ストレスは授乳を阻害するので、できる限りそれを減らすためにあらゆることをしなければなりません。赤ちゃんがお腹が空いているときに緊張しないのは難しいですが、授乳を中断しても再建でき、多くの女性が成功していると信じなければなりません。自分を信じて、前向きに考え始めます。赤ちゃんがいるという事実を楽しんで、自分で楽しんで（コメディーパブを見て、雑誌の新刊を読んで、おいしいものを食べて）、家事を心配しないでください。今、唯一重要なことは赤ちゃんを養うことです、そしてあなたが落ち着いて自分自身をリラックスさせればうまくいくでしょう。鎮静効果とリラックス効果のあるレモンバームやカモミールティーを飲むと効果的です。他の人々からの心理的サポート、特にあなたの人生のパートナーからのサポートも非常に重要です。

• たくさん食べて健康的に食べましょう

母乳育児中は、食事をとらず（医師の指示がない限り）よく食べ、好きなものを食べる必要があります。もちろん、常識を使う必要があるので、脂肪が多くて消化が難しい食品は避けてください。ただし、過度の注意を払い、必要な美味しい料理を拒否することはまったく必要ありません。ストレスを引き起こすため、害を及ぼすことさえあります。メニューを多様化し、消化しやすくし、赤身の肉、魚、乳製品、割り、たくさんの果物や野菜を食べます（現在、特に貴重な食材は何ですか。反対のボックスを参照してください）。時々、カップケーキやコーヒーを用意してください。 - 心配しないでください！また、たくさんの食べ物を食べてください-1日3回のメインミールと2-3回の小さなスナック。

• 水分補給

体は食物を生産するために食物と水を必要とするため、水分も考慮する必要があります。まだミネラルウォーターを飲むのがベストです。さらに、新鮮なフルーツジュース、ハーブティー、グレインコーヒーをお勧めします。もちろん、牛乳と一緒にバイエルンのお茶を飲むこともできますが、これには並外れた搾乳特性があるという意見は神話です-バイエルンは他の飲み物と同じように機能します。また、水分をたくさん飲まなければならないというのも神話です。 1日に4〜5リットルの水を飲む必要はなく、不健康な場合でも、喉が渇かないように十分に飲んでください。

授乳食

母乳育児中、あなたはあなたの食事を通して-あなたの赤ちゃんに彼の発達に必要な成分を提供することができます、その中で最も重要なものはタンパク質、カルシウム、ビタミン、ミネラル（カルシウム、鉄、マグネシウム）と不飽和脂肪酸です。赤身の肉、魚、卵、乳製品、豆類にタンパク質が含まれています。カルシウムの供給源は、乳製品、イワシの骨といくつかの果物（ナツメヤシ、イチジク、ブラックベリー）、鉄に含まれるもの：赤身の肉と肝臓、ほうれん草、レタス、レンズ豆、卵黄、マグネシウム：ナッツ、種子、緑の野菜、ココアです。食事が不十分な場合は、医師に相談した後、ビタミンとミネラルのサプリメントを服用する価値があります。これは、子供が必要なだけの成分を摂取できないためです。同じことがオメガ-3不飽和脂肪酸にも当てはまり、その主な供給源は油性の海の魚です。小さな魚を食べる場合は、定期的にオメガ3酸を含む魚油またはカプセルを服用してください。それらに含まれるDHA酸は、子供の脳と知能の適切な発達に非常に重要です。

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