バレリアン（バレリアン）-アクションとアプリケーション。バレリアンの副作用

バレリアンは、睡眠と鎮静のために最も一般的に使用されるハーブです。しかし、医者のバレリアンは、例えば、の手段としても使用されました。痛みを伴う期間と胃の不快感のため、拡張期効果があります。バレリアンルートの特性、使用方法、不適切な摂取による副作用の可能性を確認してください。

目次：

1. 睡眠と鎮静のためのバレリアン（バレリアン）
2. バレリアンルート-適用する方法？バレリアン投与量
3. 胃のバレリアンルート
4. PMSおよび月経痛のためのバレリアンルート
5. バレリアン（バレリアン）-フケと脂漏症
6. バレリアン（バレリアン）-副作用
7. バレリアン（バレリアン）-禁忌

バレリアン（バレリアナオフィシナリス）、一般的にバレリアンとして知られている、その根茎（Rhizoma Valerianae）、つまり、地下茎と根（基数バレリアナエ）、一般的にバレリアンルートとして知られている、民間療法と従来の医療の両方で長年使用されている医薬品原料です。

それらは主に心を落ち着かせる効果を示すので、それらは主に穏やかな神経緊張と神経障害のために眠りに落ちるのが困難な状態で「落ち着く」エージェントとして使用されてきました。

ただし、医師のバレリアンルートには、次のような他の治癒特性があることを知っておく価値があります。リラックスできるので、胃の病気や月経の痛みに使用できます。

ただし、主要な有効成分-主にエッセンシャルオイル、およびバレポトリエート（後者は非常に不安定で、少量の原料）-水よりもアルコールによく溶けます。

さらに、乾燥の方法はバレリアンの効果も決定します-根と地下茎は35度まで加熱された乾燥機で適切に乾燥されます。乾燥がより高い温度で行われる場合、それらに含まれる活性物質はそれらの健康特性を失います。

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睡眠と鎮静のためのバレリアン（バレリアン）

バレリアンルートと地下茎は中枢神経系の活動を低下させ、緊張と不安を軽減し、精神的弛緩状態を引き起こします。したがって、それらは一般的に緊張、緊張、神経興奮の状態で使用されます。

バレリアンルートは、中程度の不眠症の効果的な治療法でもあります-特に緊張と神経興奮の状態が原因で眠りにつくことが困難な場合。眠りにつくまでの時間を短縮し、睡眠時間を延長し、夜間の覚醒回数を減らすことで、睡眠の質を向上させます。

バレリアンはバレリアンの俗称ですが、実際にはこのハーブの根と地下茎からの調合剤（錠剤、ドロップなど）の名前です。

これはドイツの科学者による研究によって確認されています。不眠症に苦しむ202人の成人が彼らの6週間の実験に参加しました。被験者は2つのグループに分けられました-1つはセドニウム（バレリアンエキス）600mgを摂取し、もう1つはオキサゼパム（抗不安薬）を10mg摂取しました。

両方の測定の効果は類似していたことがわかりました。回答者の両方のグループが、睡眠の質の同じ改善を報告し、睡眠時間を延長し、同様に安静に感じました。

彼らの結論では、バレリアンエキスは軽度から中等度の不眠症に効果的であるのに対し、不安状態ではその効果は限られていると述べています。

興味深いことに、他の研究はバレリアンが機能することを示していますが、それは眠りにつくのに苦労している人々に対してのみです。これらの困難のない患者では、カノコソウ根抽出物は何の効果も示さなかった。

一方、他の研究は、バレリアンがストレスの多い状況でうまく機能することを示しています。 54人が毎週のテストに参加し、3つのグループに分けられました。

1つには120 mgのメチスティンペッパー抽出物を与え、もう1つにはバレリアンルート抽出物を600 mgの用量で与え、3つ目はプラセボでした。

すべての被験者は実験室条件下でストレスを受けていました。どちらの薬剤も収縮期血圧、心拍数、ストレスレベルを低下させることがわかりました。この効果は、プラセボを投与されている患者では見られませんでした。

さらに、2002年の調査によると、カノコソウの根の抽出物には、人気の向精神薬の活性物質であるジアゼパムと同様の効果があることが示されています。

全般性不安と診断された36人が実験に参加しました。 4週間、被験者はジアゼパム（2.5mgの用量で1日3回）またはバレリアン抽出物（80％のジヒドロバルトレート、15％のバルトレートおよび5％のアセトバレートを含む）を含む製剤で50mgの用量で1日3回、そしてプラセボ。

ジアゼパムとバレリアン抽出物で治療された患者の両方で、ハミルトン不安尺度の心理的要因に有意な減少があったことが判明しました。

自然医学では、カノコソウ製剤は、次のような病気にも使用されていることを知っておく価値があります。神経の背景で加速する心拍、頭痛、脈動するこめかみ、わずかなめまいさえ。民間療法では、バレリアンルートもてんかんの治療に使用されました。

バレリアンルート-適用する方法？バレリアン投与量

バレリアンルートは、推奨される用量で1か月を超えない一定期間使用される場合、比較的安全なハーブと見なされます。バレリアンを30日間服用した後、2週間の休憩を取る必要があります。その後、服用に戻ることができます。

• バレリアンの注入は、小さじ1のバレリアンルート（約2.5 g）を1カップの熱湯（150 ml）に注ぐことによって準備されます。全体を注入し、覆いをし、10〜15分置いてから、濾します。輸液は1日3回1カップ飲むことができます。
• バレリアン（バレリアン）チンキ剤-成人は、鎮静剤および鎮静剤として1日数回食事をした後、コップ1杯の水に20〜60滴のチンキ剤を摂取できます。バレリアンチンキは薬局で購入できます（バレリアンドロップを依頼してください）。価格は100 gで約PLN 8です。

大さじ1杯の蜂蜜で甘くしたホットミルクのグラスに60滴（約1/3小さじ）のバレリアンチンキ（1滴のバレリアン）を加えることによって、バレリアンで落ち着いた飲み物を作ることもできます。就寝1時間前に飲んだら、落ち着いて深い眠りに戻ります。

胃のバレリアンルート

医師のバレリアンは、消化器系および尿路系の病気の治療薬として民間療法にも使用されました。有名なポーランドの薬草学者シレニウスは、バレリアンのユニークな特性を強調し、「肝臓、脾臓、尿路、腎臓、泥だらけで詰まった膀胱が開きます。尿の入った砂と石は取り除かれます」と書いています。

さらに、バレリアンには拡張期効果があるため、胃のけいれんを和らげるのに使用できます。

さらに、バレリアンは駆虫効果を示し、拡張効果と胃液の分泌量に密接に関連しています。このハーブが唾液分泌を刺激することは知っておく価値があります。

PMSおよび月経痛のためのバレリアンルート

バレリアンは平滑筋にリラックス効果があるため、月経痛を軽減するために使用できます。

さらに、その鎮静効果により、PMSに悩む女性にも使用できます。さらに、バレリアンは閉経期の女性に使用されます。

バレリアン（バレリアン）-フケと脂漏症

現代の植物療法では、フケや脂漏症、さらには一部の皮膚病の治療においても、頭皮に外部注入を使用することが推奨されています。

バレリアン（バレリアン）-副作用

バレリアン（1か月以上）の長期使用または過剰摂取は、頭痛、視覚障害、動悸、吐き気、消化不良などの副作用を引き起こす可能性があります。他の副作用は、多動または不眠症である可能性があります。肝障害はほとんど見られません。アレルギー反応も可能です。

正しく使用すれば、バレリアンはほぼ完全に有害な副作用がありません。

バレリアン（バレリアン）-禁忌

バレリアンは、抗ヒスタミン薬、筋弛緩薬、鎮静剤、催眠薬、抗てんかん薬、麻薬、アルコール、または精神疾患の治療に使用される任意の薬物（抗うつ薬、抗不安薬を含む）と組み合わせることはできません。

抗真菌薬やコレステロール低下薬を服用しているがんの人は、バレリアンを摂取する前に医師に相談してください。これらの推奨事項は、腎臓および肝疾患のある人にも適用されます。

バレリアンは麻酔科医が使用する薬物と相互作用する可能性があるため、手術前の全身麻酔下では使用しないでください。

バレリアンバレリアンは、妊娠中または授乳中の女性、および12歳未満の子供にも断念する必要があります（欧州医薬品庁によると、バレリアン製剤は12歳以上の人に使用できます）。

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また、移動中に自動車を運転したり、機械を操作したりする人は、バレリアンを使用してはなりません。

バレリアンルートを含む製剤は、目を覚ます、失神する、さらには意識障害を起こすとめまいを引き起こす可能性があるため、高齢者には注意して使用する必要があります。

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参考文献：

1.Karłowicz-BodalskaK.、 鎮静および睡眠補助剤としてのカノコソウの根（Valeriana officinalis）の評価、「フィトセラピーの進歩」2004、No。3。
2.OżarowskiA.、Jaroniewski W.、 薬用植物とその実用化、出版労働組合、ワルシャワ1987。
3.SkarżyńskiAndrzej、 ハーブは不思議に働く、1994年に出版庁に来る。
4. American Cancer Society、バレリアン、にアクセス。オンラインで利用可能：http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/herbsvitaminsandminerals/valerian

著者について

Monika Majewska健康、特に医学、健康保護、健康的な食事を専門とするジャーナリスト。ニュース、ガイド、専門家へのインタビュー、レポートの著者。 「ジャーナリストフォーヘルス」協会が主催する最大のポーランド国立医学会議「ヨーロッパのポーランドの女性」のほか、協会が主催するジャーナリスト向けの専門的なワークショップやセミナーの参加者。

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