関係の危機-それを克服し、パートナーとの関係を回復する方法は？

関係の危機は崩壊で終わる必要はありません-あなたはいつでも損傷した絆を修復しようとすることができます。ただし、重要な問題は、パートナーが関係のために戦い、必要な妥協をする準備ができているかどうかです。誠実な意思と関係を再構築するという真のコミットメントのみが、関係の危機を食い止めるのに役立ちます。パートナーがそれらを示さない場合、合意への道は困難であり、時には不可能になる可能性があります。

関係の危機は遅かれ早かれすべてのカップルに影響を与えます。時間内にその兆候に気づき、関係を修復しようとすることが重要です。関係の危機の兆候を無視すると、パートナー間に行き渡らない障壁が生まれる可能性があります。そのような状況では、相互の絆を再構築することは、多くの忍耐、共感、献身を必要とするため、特に困難です。

関係の危機に対処し、パートナーとの関係を更新する方法についてのヒントを読んでください。

関係の危機の兆候

一回限りの議論は、関係の危機があることを意味する必要はありません。重大な危機と一時的な誤解を区別するのは、その期間と症状の重症度です。パートナー間の暴力的な衝突により、否定的な感情を排除し、雰囲気を取り除くことができます。そのような「爆発」の後、私たちは通常すぐに平衡状態に戻ります。さらに悪いことに、けんかが無関心とパートナーからの疎外感に取って代わられた場合、それは私たちが関係を気にするのをやめる兆候です。私たちは日々、さらに離れて行き、どちらの側も再和解を開始したくないと感じています。他の人との接触は些細な日常の問題に限られます。私たちは一緒に時間を過ごしたくない、1つのテーブルで食事をしたい、映画館に行ってみたいです。優しさと親密さの必要性がなくなり、セックスの欠如が当たり前になります。

これがあなたのパートナーとの関係がどのようなものであるかは、私たちが関係の危機に対処していることの確かな兆候です。

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理解しやすく、要求が厳しく、嫉妬します。テストを受けて、あなたがあなたのパートナーのためにどうであるかをチェックしてください。

危機に対処する最良の方法-会話

関係の危機を克服するには、まずパートナーとの関係で嫌いなことやイライラすることについて自分自身に正直である必要があります。敷物の下で話したり、問題を掃除したりすることを避けることは、そのような状況で私たちができる最悪のことです。危機はそれだけで解消することはなく、相互の不満が蓄積した結果として悪化するだけです。

会話が期待どおりの結果をもたらすためには、感情を抑え、理解と共感を示す必要があります。特に相手の言葉が私たちを傷つける場合は難しいですが、攻撃的な態度は自動的に相手の攻撃を誘発することを認識することが重要です。悲鳴を上げてお互いを呼ぶ二人は決して合意に達せず、せいぜい彼らは自分たちの信念をさらに確信するようになるでしょう。したがって、自分の気持ちについて話すときは、落ち着いて話し、相手の言うことに注意深く耳を傾けてください。あなたは絶対に避けるべきです：

• 非難-何が悪いのかを相手に非難するのではなく、私たちの気持ちについて真実を知らせてください。これのおかげで、パートナーは私たちの立場を感じる機会があり、彼の行動が私たちの幸福にどのように影響するかについて考える可能性が高くなります。

• 判断-どのような判断も本質的に主観的であり、私たちが自分たちが何を感じ、何であるかを言う権利を私たちに与えるとき、人々はそれを好きではありません。あなたのパートナーは理解したくないと思うかもしれませんが、あなたの感情を伝えるのではなく、あなたが彼らを批判することに集中しすぎているので、彼らはそれを行う方法を本当に知らないかもしれません。

• 侮辱-皮肉、悪意のある罵倒、または侮辱は、対話を破壊し、議論を相互の小競り合いに減らします。このような状況での妥協は不可能です。

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治療はいつ必要ですか？

私たちはいつも一人で関係の危機に対処できるわけではありません。時には紛争が非常に進んでいるため、部外者の冷静な視線だけが役立つ場合があります。他の家族を紛争に引きずり込むことではありません。問題を非難するのは失礼なだけでなく、危機を悪化させることにもなります。特に私たちが義理の両親に助けを求めるとき、彼らはしばしば紛争の片側だけを支持します。

状況を客観的に評価し、危機の原因を特定し、最善の解決策を提案する人が必要です。それは心理学者または夫婦療法の専門家であることができます。プライベートセラピストの1回の訪問の料金は、1時間あたり約PLN 140です。治療は通常数週間から数ヶ月続くため、その総費用は非常に高くなります。国民健康基金と契約を結んでいる施設を探すと安上がりです。

治療がうまくいかない場合はどうなりますか？

専門家による治療が最後の手段です。それが失敗した場合、おそらく離婚または離婚（関係が合法化されている場合）がおそらく唯一の解決策です。この最後の一歩を踏み出す前に、しばらく離れて暮らし、冷静に関係の将来について考えてみる価値があります。まず第一に、パートナーにもう一度チャンスを与える力と意欲があるかどうかを自問する必要があります。パートナーが私たちを傷つけすぎて、彼への信頼を完全に失ってしまったので、最初から私たちは無意識のうちに関係を保存することを拒否しています。そうすれば、治療法や治療法で相互の絆を新たにするように説得することはできません。暴力と攻撃に関しては、肉体的な関係だけでなく、関係を再構築することが理にかなっているかどうかを考慮することも必要です。他の人が私たちを尊重しない、公然と私たちを憎む、または敵対的である場合、危機を克服しようとするいかなる試みも意味をなさなくなります。

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