不飽和酸と妊娠

妊娠中にオメガ3-6-9不飽和脂肪酸を錠剤の形で摂取できますか？

これらの成分を含む調剤を意味する場合は、パッケージのリーフレットをチェックして、妊娠中の女性に使用するための適応があるかどうかを確認してください。個人的には、これらの脂肪-脂肪の多い海の魚-サケ、サバ、ニシンの食料源をお勧めします。さらに、植物油、オメガ3を含むマーガリンを含む良質のマーガリン、アーモンドとナッツ。ただし、脂肪源としてのカロリーが高いため、これらの製品の消費量に注意する必要があります。妊婦のニーズが通常より高いのは事実ですが、これはあなたが二人で食べることができるという意味ではありません。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

イウォナ・ニーゴウスカ

ワルシャワ生命科学大学の人間栄養学科を卒業。ポーランドの栄養科学協会およびオランダのユニリーバヘルスインスティテュートのヨーロッパグループのメンバー。 3年以上にわたって彼女はユニリーバで働いており、彼女はとりわけクノールブランド製品の栄養面と「ジェムカラード」プログラムのサポートを担当しています。