最も健康的な夏の飲み物

最も人気のある夏の飲み物の特性と健康上の利点。

（Salud）-ビール、スラッシュ、オルチャタ、ガスパチョなどの夏の飲み物の利点は、のどの渇きの緩和や水分補給を超えています。 また、抗炎症および抗生物質の効果があり、腸管通過を促進し、皮膚と骨のケアをします。 そして彼らも美味しいです。

ビールは 、善玉コレステロール（HDL）を増やすことにより、心血管疾患を発症するリスクを減らし、脳の変性疾患から保護し、骨に非常に有益です。 さらに、抗炎症および抗生物質の特性があります。

スラッシュは、クリーミーなアイスクリームとは異なり、その主成分が水であるため（85％〜90％）、脂肪やコレステロールを供給しません。 彼らはより多くの砂糖を含んでいますが、それらは100 mlあたり60-70カロリーしか提供しません。

オルチャタは 、おそらく夏の最も健康的な飲み物です。 この爽やかなスムージーは、心血管疾患または高血圧の人にとって特に健康的です。 さらに、そのカルシウム含有量が高いため、成長期の子供や妊娠中および授乳中の女性に欠かせない、とインフォサルスのポータルによると、スペインのバロンシア病院の肥満ユニットの栄養士、カリーナ・ジメノ博士は説明します。 さらに、オルチャータには収string性があるため、下痢の場合にはその摂取が推奨されます。 この飲み物は、グルテンや乳糖が含まれていないため、不耐性に苦しむ人々に適しています。

スペインのスター夏の飲み物はガスパチョです。 この冷たいスープは、調理されていないため、各成分の栄養特性をそのまま保持します。 ガスパチョは、抗酸化ビタミンとミネラルが豊富で、そのおかげで血圧を下げることができます。 繊維含有量が多いため、この爽やかな料理は腸内輸送を促進し、身体の浄化を促進します。

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