中国人は、私たちが食べるものは世界を支配する要素の性質と調和しているに違いないと信じています。 5つの要素は5つのテイストに対応しています。 5ウェイダイエットは、代謝を改善し、カロリーのカウントやグリセミックインデックスのチェックを必要としません。
5つの変更ダイエットは東洋の哲学に基づいており、1か月で約3 kgを失う可能性があります。元素記号は、木、火、土、金属、水です。 5つのフレーバーが彼らに合っています。
酸性製品には、ケフィア、ヨーグルト、白チーズ、小麦粉、家禽、酸っぱい果物、トマト、白ワインが含まれます。
例えば、クルミ、赤ワイン、コーヒー、紅茶、そば、ピーマン、タイム、バジルは苦味があります。
甘いグループには、エンドウ豆、ジャガイモ、ニンジン、甘い果物、ヘーゼルナッツ、蜂蜜、卵が含まれます。
とりわけ、シャープご飯、玉ねぎ、にんにく、カリフラワー。
塩味のグループには、例えば、海の魚、塩、豚肉、ブルーチーズ、ハム、冷水が含まれます。
また読む：五変化キッチン：秋の寒さのための完璧なダイエット中国の泡でセルライトを取り除く気功、太極拳、ヨガ-瞑想の東洋の芸術5つの変更ダイエット：禁止されている製品
- シュガー、
- 甘いミルク、
- 動物性脂肪、
- 燻製肉、
- 大量のサワーフレーバー製品。
五変食：おすすめ商品
温水、甘い果物、ニンジン、カボチャ、赤身の肉と魚、ヒマワリの種、エンドウ豆、オリーブオイル、緑茶。
5つの代替食の利点
5ウェイダイエットは、代謝を改善し、カロリーのカウントやグリセミックインデックスのチェックを必要としません。適切な量のビタミンとミネラルを提供します。ダイエットはあなたの健康に良いです。
ダイエットの短所5代替
フレーバーを組み合わせる方法を学ぶ必要があります。
5つの変更ダイエット：サンプルメニュー
- 朝食：コショウ、ショウガ、熟したフルーツがたくさん入った赤身の肉に濃厚な野菜スープのプレート
- 昼食：スパイシーな肉と野菜ソースのパスタ、キャベツのオリーブオイル煮込み
- 夕食：カレー味の玄米、カリフラワーの四分煮
5つの変化からなるダイエット
- メニューは3つの食事と2つの軽食で構成され、各料理にはすべての味グループの製品が含まれている必要があります。甘味だけが自立するかもしれない
- 食事は肝臓と膵臓に害を及ぼすため、酸味のある製品に支配されることはできません。塩分が多いものは、代謝を著しく遅くするためです。
- 朝食は豊富で、昼食は満杯ですが、軽いですが、最後の（控えめな！）食事は18.00
- 製品をポットに入れる順序は非常に重要です。サークルのルールが適用されます：甘い-辛い-塩辛い-酸味-苦い-甘い-辛いなど
