太りすぎ。 L-カルニチンは体重を減らすのに十分ですか？

Lカルニチンを服用したい44歳のとき、これらの錠剤は推奨されますか？ 25年後、私は禁煙しました。私は3人の子供を持つ母親です。私は20 kg太りすぎです。

動き回って余分な体脂肪を燃焼したい場合は、L-カルニチンがお勧めです。太りすぎ/肥満の場合は、身体活動に支えられた適切な栄養戦略を採用する必要があります。毎日、軽くなければなりません。理想的には、水泳やエアロビクスなど、スティックウォークやプールでのアクティビティです。だんだん運動に慣れるはずです。呼吸器系と循環器系に慣れるための短い努力から始めます。たとえば、1日おき（約30分）に歩き、ゆっくりと伸ばします。このようにして、怪我の危険を冒すことなく、関節と筋肉に慣れることができます。あなたは長い間キロを集めてきたので、あなたはあなたの姿で長い仕事の準備をしなければなりません。宜しくお願いします

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

ランとマラソンが大好きな本「大都会のダイエット」の著者。