体の免疫は、いくつかの簡単な戒めの適用を劇的に増加させることができます。食生活を変え、健康的なライフスタイルに切り替えることは、免疫システムを強化するための重要な方法です。特に冬のインフルエンザの季節には注意してください。
免疫は、人体で機能するさまざまな障壁とメカニズムのセットであり、これにより、病気を引き起こすウイルス、細菌、真菌から身を守ることができます。防御は、細菌や微生物の侵入から身体を機械的に保護する皮膚や粘膜などの自然の障壁によって、またくしゃみ、咳、涙、下痢などの反射によって確実に行われます。外部バリアにもかかわらず、病原体が体内に侵入すると、有害な要因の侵入部位と体全体の両方で、多くの複雑な防御反応が起こります。これらの反応は、敵を認識し、その存在に対抗する物質を作成し、細菌が新たに侵入したときに特別な種類の細胞記憶をトリガーすることで構成されています。
体の抵抗力を高める方法
衛生的なライフスタイル-ストレスから身を離し、定期的に食事をとり、身体に十分長い睡眠を与えます（1日8時間）。タバコを吸う人は誰でも中毒を絶対にやめるべきです。なぜならそれは身体の自然免疫の深刻な弱体化につながるからです。 1本のタバコを約20分間喫煙した後、上気道を覆う上皮の繊毛が麻痺します。 1パックのタバコを1日6時間以上喫煙する人がウイルスや細菌の侵入にさらされていると計算するのは簡単です。できれば、病気にかかりやすい公共交通機関の車で混雑するよりも、歩いて通勤するほうがよいでしょう。
また読む：風邪に対する食事療法-毎週のメニューワクチン接種-最も一般的なのはインフルエンザワクチンです。ワクチンは感染に対する完全な防御を提供しませんが、インフルエンザの重症型に対して有効であり、インフルエンザの合併症率と死亡率を低下させます。免疫はワクチン接種の1週間後に発症します。ワクチン接種を受けた人の約4％が副作用を経験します-ほとんどの場合、それはワクチンの注射部位の痛みまたは腫れであり、時には微熱が発生することがあります。予防接種を受ける前に、各人は各パッケージに添付されている情報リーフレットを読み、得られた情報を自分の健康状態に関する知識と比較し、医師によって検査されるべきです。定期的な予防接種の禁忌は、発熱または風邪です。
重要私たちは病気の結果として自然な方法で、またはワクチン接種の結果として人工的な方法で能動免疫を獲得します。
受動免疫は、母親の体から胎児への抗体の移動によって、または血清の投与によって人工的に引き起こされます。
支持効果を発揮する特異性があります。エキナセア-この薬は、ロゼンジ、シロップまたは経口ドロップの形で入手できます。準備は、体の免疫系を刺激し、主に体の非特異的な防御反応に影響を与える感染に対する感受性を減少させる狭葉エキナセア抽出物を含んでいます。アルコール度数が高いため（26％）、子供にはお勧めできません。準備の商品名：エキナセア-ratiopharm、エキナプール、エキナサル。次の薬はエコマーで、グリーンランドのサメ肝油を含む柔軟なカプセルの形で入手できます。準備は体の自然免疫を刺激します。抗体と白血球の生産を増やし、食作用を高めます。エスベリトックスNは、免疫システムに刺激効果をもたらします-錠剤または経口液（29％アルコールを含む）の形で入手できます。準備には、野生のインディゴハーブ、紫色のコーンフラワー、thujaエキスが含まれています。また、ルトシドとビタミンCを含むルチノスコルビンは、免疫システムをサポートします。イソプリノシン-ウイルスの免疫調節効果を備えた薬物で、体の防御機構への影響によって発揮されます-はより活性です。処方薬の使用は、医療相談が必要です。
