私たちの足は私たちのサポートです。彼らはおもりを履き、自分自身でタイヤを履き、不快な靴でくしゃくしゃにし、靴下で汗をかき、熱で腫れます。また、気象条件の変化にも非常に敏感です。足が乾燥しすぎて、デリケートな皮膚が剥がれたり、ひび割れたりするため、足は厳しいです。家の皮は重宝し、適切な潤滑を忘れずに定期的に行う必要があります。
足の皮脂腺はありません。これは、足がしばしば過度の乾燥に苦しんでいることを意味します。この変化しやすい気象条件、防風靴下と靴、そして定期的なケアの欠如に加えて。足の皮膚にひびが入り、かかとに硬い角質ができるのは、乾燥のためです。
足湯はさらに乾燥するため、熱くすることはできません。
足が過度に乾き、皮膚が剥がれたりひび割れたりした場合は、少なくとも1日に1回は足に油を差してみてください。既製のマスクとクリームを使用するか、ビタミンA + E軟膏で足を滑らかにすることができます。少なくとも週に1回、オリーブオイルを加えたぬるま湯で足浴を準備し、その後、しっかりと完全に剥がします。研磨粒子を含む既製または自家製の製品で足をマッサージします。皮膚が厚い部分（かかと）を長くマッサージし、敏感な部分（足首の周りの皮膚など）を優しく治療します。
皮をむいた後、保湿軟膏で足をたっぷりとなめらかにし、薄い綿の靴下を履いてください。少なくとも週に1回、定期的に活動を繰り返します。足の皮膚が柔らかくなっていることに気づくでしょう。しなやかで柔らかく、保湿性があり、おろし金や軽石は必要ありません。
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コーヒーフットスクラブのレシピ
材料：
- 挽いたコーヒー大さじ2、
- オリーブオイル大さじ1、
- 小さじ1レモン汁。
準備：よく挽いたコーヒーをボウルに注ぎます。オリーブオイルとレモン汁を加え、滑らかになるまで混ぜます。できれば温かいお風呂の後、足の湿った皮膚にピーリングを適用します。肌をやさしくマッサージし、かかとを強くこすります。数分後、足を水ですすぐ。
ナッツフットスクラブのレシピ
材料：
- ユーセリン大さじ1、
- 挽いたクルミの殻の小さじ3。
準備：できればコーヒーグラインダーで、簡単に殻を粉砕します。次にボウルに注ぎ、ユーセリンを加えてよく混ぜます。洗って乾いた足に塗布し、円を描くようにマッサージします。最後に、ぬるま湯で足を洗います。
シュガーフットスクラブのレシピ
材料：
- 煮た亜麻仁パルプ大さじ2、
- 白砂糖大さじ1。
準備：材料を混ぜ合わせ、足の皮膚をマッサージします。皮が柔らかすぎる場合は、粗い砂糖（例：ブラウン）に切り替えるか、亜麻仁を少なくすることができます。亜麻仁マッシュを別に保湿マスクとして使用することもできます-足につけてホイルで包み、靴下に入れて約30分間放置します。その後、ぬるま湯で足を洗い流してください。
ソルトフットスクラブのレシピ
材料：
- 塩大さじ2、
- ココナッツオイルまたはシアバターの山盛り大さじ1、
- ペパーミントオイル2滴。
準備：塩、細かいまたは粗い、ボウルに入れ、ココナッツオイルまたはシアバターを追加します。オイルが柔らかいことを確認しますが、ウォーターバスで溶解しないでください。ペパーミントオイルを2滴加えると、足が涼しくて新鮮な香りがします。すべての材料を十分に混ぜ、足に塗ります。数分間マッサージしてから、ぬるま湯で皮膚を洗います。足が脂っこい場合は、グリセリン石鹸で洗います。
知る価値がある足の皮膚が炎症を起こしている場合、または化粧品の成分の1つにアレルギーがある場合は、皮を使用しないでください。足に開いた傷、癒されていないトウモロコシ、かかとに大きなひび割れがある場合にも、皮は避けてください。はがした後の肌に刺激がある場合は、作りすぎた、アレルギーがあった、足の肌が敏感すぎるなどの兆候です。
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