私は21歳、身長170 cm、体重62 kgです。私はこれが正しい結果であることを知っていますが、それでも数キロは失いたいと思います。少なくとも週に5回は体を動かし（体の形を整えるエクササイズ、サイクリング）、ダイエット（運動の方法によっては1300〜1500 kcal）を行いますが、体重を減らすことはできません。問題はどこだ？
あなたの体重は正しく（BMI 21.45 kg / m2）、太りすぎではない場合、体重を減らすことはさらに困難です。問題はあなたが十分に食べていないことかもしれません。これはあなたの新陳代謝を遅くし、減量を困難にする可能性があります。カロリーがどこから来ているかも重要です。たぶん、タンパク質、脂肪、炭水化物の異常な分解があります。メニュー分析と体組成テストのために栄養士に行くことをお勧めします。
私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。
アグニエスカウルサルスカ
A. Sankowski博士の形成外科クリニックの主任栄養士である4LINE Dietary Clinicのオーナー、電話番号：502 501 596、www.4line.pl
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