休憩後の筋肉のけいれん

長い間、例えば手足の不正確な配置の後に、私はしばしば筋肉のけいれんを起こします。どうして？

痛みを伴う筋肉のけいれんの最も一般的な原因は、マグネシウム欠乏症または静脈系の不全症です。マグネシウムの濃度は血液検査によって決定できますが、これはこのイオンの全身的資源のほんの一部にすぎません。チョコレートはマグネシウムが豊富です。静脈不全の管理に関しては、可能であれば脚を高く配置し、足首と膝の関節を曲げたり伸ばしたりする体操を行うことをお勧めします。

私たちの専門家の答えは有益であり、医者への訪問に代わるものではないことを忘れないでください。

内科医、高血圧専門医、「Gazeta dla Lekarzy」の編集長。