果物や野菜を食べるときの笑顔は、子供たちがそれらを選ぶことを奨励

2014年2月6日木曜日。-男の子に果物や野菜を食べさせるのは難しいこともありますが、喜びの表現が大いに役立つようです。 これらの健康的な食事を楽しんでいるときに親が笑顔になれば、子供たちがそれらを食べることを決める可能性がはるかに高くなります。


「親は子供の食べるものに非常に強い影響力を持っていることを常に知っていました」と、ベターヘルスプロデュース財団（米国）のエリザベスピボンカは言いました。 専門家にとって、新しい研究は、親が子供たちに健康的な食べ物を食べる喜びを生み出すことを示しています。


肥満は世界的な流行であり、小さなものはそれを免れません。 肥満の子供や青年は肥満の成人になるリスクが非常に高いため、体重をコントロールすることが重要です。肥満の状態は、心血管疾患、心血管事故、関節炎、うつ病、2型糖尿病にかかるリスクを大幅に増加させます。

笑顔と選択

以前の研究では、両親が果物や野菜をたくさん食べると、子供たちはこの良い習慣を取り入れる傾向があることがわかりました。 新しい研究では、これらの結果を確認し、特定の食べ物を食べると両親が笑顔になる男の子は、この食事をより頻繁に選ぶと付け加えました。


次に、男の子が食事を拒否し、両親がそれを選択したときに笑顔を見ると、彼らはこの繊細さを新たな機会に与えるためにもっとオープンになります。 それどころか、特定の食べ物の前に嫌悪感があるため、男の子はそれをより簡単に拒否します。

親のためのヒント

専門家は、健康的な食事について親が親切にコメントすることを推奨しました。たとえば、色や味を強調します。 それどころか、子供たちも食べ物を手に入れることができるので、食べ物を禁止するのは便利ではありません。 健康的な食事の利点を説明し、アイスクリーム、チョコレート、ケーキを時々楽しむことができるようにした方が良いでしょう。


さらに、良い例を設定することが重要です。親が子供たちに身体活動をして、よく食べてほしいなら、彼らはそのように振る舞うべきだからです。 子供たちが自分で準備したものを食べることにもっと興味を持つので、子供たちが若い頃から料理をすることも良い考えです。


ピボンカは、親は子供の好みをモデル化できるが、相反するメッセージを送ってはならないと警告した。 「両親は朝食を食べることを主張する必要はなく、自分でスキップするか、野菜を食べさせてから脇に置いておくように指示する必要はありません」と彼は言いました。

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