1つは免疫システムを強化し、もう1つは心臓を強化し、さらに別の1つは記憶または肝機能を改善するため、同時にいくつかの栄養補助食品を摂取することがあります。私たちはそれらをますます頻繁に、しばしば不必要に購入しています。栄養補助食品を選ぶときに知っておくべきことをチェックしてください。
医薬品市場の調査会社であるIMS Health Polandによると、2013年、ポーランド人は処方薬に152億PLNを、市販サプリメントに112億PLNを費やしました。 。後者の製品の市場は動的に成長しています。 2013年の売上高は、2012年と比較して6％増加しました。ポーランドでは、約8千人です。栄養補助食品ですが、80％にも上ります。市場は753製品のみです。残りの20％。それはニュースです。それらの毎年3〜4千が表示されます。新しい準備のほとんどはすぐに消えますが、これが発生する前に、特に販売が広告によってサポートされていて、製品が「市場性のある」カテゴリからのものである場合、製造業者は経済的な成功を記録します。ほとんどの場合、私たちは消化器系をサポートするビタミンやミネラルの準備や風邪に手を伸ばします。
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栄養補助食品：簡単な登録パス
栄養補助食品が市場に殺到しているため、販売が容易になっています。この事実は、製品の構成、健康を促進する効果（それを証明する必要はありません！）、およびラベルテンプレートを電子メールで添付して、主任衛生検査官に通知するだけで十分です。なぜそんなに簡単なのですか？ EUとポーランドの法律に従い、栄養補助食品は食品（パンやチーズなど）ですが、その形態や販売場所は食品に関連付けられていません。一方、医薬品は、市場に投入される前に長くて費用のかかる臨床試験を受け、その有効性と安全性を証明する必要があります。医薬品、医療機器、殺生物性製品の登録局により登録されており、主要な医薬品検査官による完全な管理の対象となっています。医薬品の販売には何年もかかり、登録手続き自体も面倒です。
栄養補助食品：覚えておいてください。
栄養補助食品が必要ですが、私たちはそれらが何であるかを認識し、賢くそれらを使用する必要があります。これは、「通常の食事を補うことを目的とした食品であり、栄養やその他の生理学的効果を持つビタミンやミネラルなどの物質の濃縮源です」と定義されています。後者の製剤は、私たちの食物に含まれていない活性物質（例えば、カノコソウまたはイチョウの抽出物に含まれる）を含めることを可能にし、消費者に製剤の薬効を提案します。
一方、サプリメントの役割は、健康を維持するために、不適切な食事に関連する栄養不足を補うことです。それらの欠乏が病気を引き起こした場合、栄養補助食品ではなく薬が必要です。どちらも同じ活性物質を含んでいる可能性がありますが、薬物はそれを治療効果を与える量で含んでいます。これは臨床試験によって確認されています。
重要栄養補助食品：幻想の販売
非常に人気のある減量製品は機能しません。メーカーは低カロリーの食事と実際に減量をもたらす運動でそれらを使用することを推奨していることに注意してください。あなたを痩せさせ、同時に望ましくない副作用を引き起こさない栄養補助食品は市場にありません。効力療法の有効性も同様に幻想です。彼らが性機能を回復する場合、それはプラセボであるか、または薬物の一部である物質を含んでいるためです。
栄養補助食品：私たちは盲目的に広告を信じています
栄養補助食品の購入は約30％と推定されています。私たちの社会。女性、高等および中等教育を受けた人々、大都市の居住者、したがって人々は健康だけでは十分ではないことに気づき、より頻繁に世話をする必要があります。そして、広告はそれを行う方法を教えてくれます-あなたは栄養補助食品を取る必要があります。
それで、私たちは栄養補助食品が必要であるかどうかを考えずに栄養補助食品を購入します。栄養素がまったく不足していないのでしょうか。この最後の質問には答えられません。さらに、私たちの半分は、広告によってしばしば示唆されているそのような準備がさまざまな病気を緩和すると確信しています。そしてそれらは癒しの性質を持っていないし、持つことはできません。
栄養補助食品：過剰は常に悪い
食事は必ずしもすべての栄養素のニーズを完全にカバーしているわけではないので、栄養素を補給する可能性があることは良いことです。時にはそれを行うことさえできません、例えば、高齢者はビタミンB12を欠いています、なぜならそれは胃粘膜の生理学的変化のために吸収されにくいからです。人口として、私たちは10月から4月までの期間にビタミンD3、葉酸（B9）、カルシウム、セレン、カリウムが不足している可能性があります。ほとんどの極はオメガ3脂肪酸と繊維も不足しており、若い女性は時々鉄分も不足しています。ただし、ビタミンA、C、Eは豊富にあります。そして、彼らは通常過剰摂取されています。
研究は、不必要に、または高すぎる用量で摂取された栄養補助食品が健康に悪影響を及ぼすことを示しています。ビタミンA、C、Eを過剰に摂取すると、すべての原因による死亡のリスクが16％増加します。これは、身体自身の免疫力を低下させ、オメガ3脂肪酸を過剰に摂取すると、前立腺癌やカルシウム-心臓血管疾患のリスクが増加するためです。人口として不足しているセレンは過剰に有毒になります。
重要栄養補助食品：注意してください
活性物質の過剰摂取は、同じ成分を含むいくつかの栄養補助食品を同時に服用するのと同様に、準備の形（発泡性飲料、ジェリービーンズ、ロリポップ）に貢献します。この現象は主にビタミンに影響します。ビタミンAの投与量を2,190％、ビタミンEの投与量を1,835％、Cの投与量を1,886％超えるケースが知られています。しかしそれはミネラルにも当てはまります-一度にいくつかの薬を服用しているためだけでなく、特定の薬に含まれる活性物質の投与量が多すぎるためにもです。たとえば、さまざまな栄養補助食品では、1つの錠剤に100または200マイクログラムのセレンが含まれており、その許容1日量は50マイクログラムです。
栄養補助食品：厳格な監督なし
私たちは、どの栄養補助食品をどのくらいの量摂取するかについて責任があります。したがって、私たちは常識、意識的かつ思慮深い使用を求めます。それらに対する厳格な監督はないことを思い出してください。主任衛生検査官はこれらの製品のランダムなチェックのみを行い、それらは主に化学的および微生物学的汚染ならびに染料、防腐剤などの使用済み添加剤に関して行われます（食品の場合と同様）。
研究結果は厄介な場合があります。たとえば、ヒ素、鉛、水銀の許容線量が150回を超え、健康に有害な染料を使用することを示しました。それでもなお、市場（特にオンライン）には多くの偽の栄養補助食品があります。メーカーが宣言した成分は、常に現実であるとは限りません。効力のある製品では、抗生物質と、有名な青い錠剤の主成分であるシンデナフィルの誘導体、したがって薬物が検出されました。禁止されたシブトラミン、アンフェタミン誘導体、パラセタモール、およびその他のはるかに危険な物質が減量薬に含まれていました。対照的に、アジアのハーブ製品にはヨーロッパでは知られていない成分が含まれているので、それらがどのように機能するか、またはそれらがまったく安全かどうかはわかりません。したがって、栄養補助食品を購入する前に、栄養補助食品が必要かどうか、正しい選択をしたかどうかを検討しましょう。
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