特に長距離飛行の場合、飛行機で飛行することは、静脈瘤のある人にとって危険です。 座席が小さいため、エコノミークラスの旅行中または低コストで行うには、次の予防措置がより重要です。 次の措置は、バス、電車、または車にも適用できます。
足を組まないでください
長時間足を交差させないでください。
長く眠らない
- 最長2時間の長時間の睡眠は避けてください。
- 可能であれば、足を少し上げて寝ます。
じっとしていません
- 長時間静止しないでください。
- ストレッチをしてください。
- 少し歩く：約2時間ごとに5分。
座っている間
足の屈曲と伸展の小さな動きを、1時間に約2週間定期的に行います。
広い服を着る
足に合わない幅の広い服を着てください。
快適な靴を履く
快適な靴を着用してください。
水和物
旅行前、旅行中、旅行直後に適切に水分補給してください。
アルコール禁止
ワインとアルコールは脱水を促進します。
精神安定剤と睡眠薬を避ける
睡眠薬や精神安定剤を服用しないでください。
封じ込めストッキングを着用する
医師の指示どおりにパンティーまたはストッキングを着用してください。
医師に相談する
旅行前に医師に相談してください。 医師は、静脈炎の出現を防ぐために、封じ込めストッキングおよび/または抗凝固薬を処方することがあります。
緊急相談
旅行中または旅行後に呼吸器の不快感を伴う足の痛みや胸の痛みがある場合は、急いで医師に相談してください。
