リラックスできるお風呂やクイックシャワー-妊娠中に何が良いですか？インターネットフォーラムで女性がよく引用する意見によると、入浴に関する最も一般的な懸念は、羊水の温度が上昇し、赤ちゃんに害を及ぼす可能性があることです。落ち着く：これは単なる神話です。しかし、他にも危険があります。それで、バスタブに入る前に知っておく価値は何ですか？
温かいお風呂は、赤ちゃんを期待する女性にとって多くの利点があります。特に香りのよい液体を水に注ぐとき、またはカラフルな発泡性錠剤を投入するときは、バスタブで完全にリラックスできます。妊娠後期の終わりに、お腹が大きくて動きにくくなると、温かいお湯が背骨に負担をかけなくなります。しかし、コインの裏側もあります。温水が多すぎると、深刻な収縮、出血、早産さえ引き起こす可能性があります。したがって、医師は浴槽に注ぐ水は温かいが熱くないことをお勧めします。さらに、浴槽での入浴は15分を超えてはなりません。より長く、それは緩んだりリラックスしたりする代わりに、それは体を弱めます。良いニュースは、毎日お風呂に入ることです。ただし、浴槽に入る前に、底面に滑り止めを入れてください。特殊な接着剤が付いたゴム製のインサートを使用できます（このようなインサートは、子供向けの商品を扱っている店で見つけることができます。出産後は、赤ちゃんのバスパッドとして機能します）。浴槽の底に通常の大きなバスタオルを置くこともできます。何のために？妊娠が進むと体の重心が変化し、滑りやすい浴槽に転倒しやすいためです。
問題
ジャグジーはどうですか？
泡自体は妊婦を傷つけません、問題は水温にあります。通常、ジャグジー内の水は熱く（40°Cを超える温度）、そのような水を浴びると子宮が緊張したり収縮したりします。けいれんはウォータージェットによっても引き起こされます（一部のジャグジー浴槽にはこの機能があります）。ジャグジーでの入浴は、水が最高36°Cでウォータージェット機能がオフになっている場合にのみ害を及ぼしません。
妊娠中の入浴用化粧品
ベビーローションとジェルは妊娠中の入浴に最適です。彼らは通常においがしないだけでなく、皮膚を刺激したり乾燥させたりしません。しかし、あなたが使用しているのと同じローションで入浴することもできます-もちろん、あなたの肌がそれをよく許容している限り。ただし、pHが中性であることを確認してください。また、天然のエッセンシャルオイルを含まない方が良いでしょう（それらが組成物に含まれているかどうかに関する情報は、常に化粧品のパッケージにあるはずです）。アロマセラピーの専門家は、ほとんどのオイルは中枢神経系に作用し、身体を過剰刺激する可能性があるため、妊娠中の女性には推奨されないと主張しています。同じ理由で、純粋な天然エッセンシャルオイルを水に加えない方が良いでしょう。特定のオイルが安全であるかどうかが100％わからない場合は、まったく使用しないことをお勧めします。肌に負担がかからない場合は、時々色のついた発泡錠で入浴できます。彼らは水に投げ込まれると、皮膚をマッサージしている何百もの気泡を放出するので、リラックスしてリラックスします。そして、彼らは水を着色するので、バスタブはミニジャグジーに変わります。ただし、このような発泡性錠剤には欠点もあります。1つはエッセンシャルオイルが含まれていることが多く、もう1つは皮膚を乾燥させて刺激することがあります。妊娠期間中は、ミネラルを含む着色塩で毎日の入浴を断念することをお勧めします。ヨウ素、カルシウム、ナトリウム、マグネシウムなど、肌に役立つさまざまな要素が豊富ですが、通常は肌をよく乾燥させます。同じ理由で、通常の食卓塩は、解毒特性のためにバスに追加されることが多く、将来の母親にとっても不利です。皮膚が乾き始めたら（妊娠中にホルモンが原因であることが多い）、ローションの代わりに保湿バスオイル（薬局で入手可能）を選びます。そのような化粧品は無香料であり、通常、刺激を和らげる植物油とハーブエキスを含んでいます。それらのほとんどはクレンジング特性を持っていないので、そのような入浴をする前にシャワーを浴びる必要があります。注：油が水に追加されると、浴槽は非常に滑りやすくなります-出るときは滑らないように注意してください。腹が大きい場合は、近くの人に助けを求めてください。
重要パドリングプールでより安全です
シャワーは快適ではありませんが、バスタブよりは間違いなく優れています。パドリングプールに入るときは、フットパッドを忘れないでください。また、バスジェルには天然のエッセンシャルオイルは含まれていません。そして重要なルール：お腹に暖かい水をかけないでください。赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるからではなく、セルライトを防ぐためです。美容師の観察によると、腹部のセルライトは、シャワー中に温水をこの領域に流す女性に多く見られます。
入浴後
ルールナンバーワン-タオルで肌をこすらないでください、それを自分で包み、肌を乾かしてください。次に、ストレッチマーククリームを太もも、腹部、乳房に塗り、保湿ローションを体の他の部分に塗ります。後で延ばさない方が良いです。お風呂を出てから数分以内に、皮膚の毛穴が膨張し、化粧品を最もよく吸収します。オイルバス後は、お肌に潤いを与えるのでローションを塗る必要はありません。
妊娠中のお風呂が禁止されている場合
浴槽での入浴は2つの場合にお勧めできません。まず、あなたの妊娠が危険にさらされているとき。温水は、収縮と早産を引き起こす可能性があります。第二に、妊娠中の母親が性器の感染症を頻繁に繰り返す傾向がある場合。水は膣から善玉菌を洗い流し、真菌や病原菌がその場所に発生します。
それをしないでください
バスルームに閉じ込めないでください
濡れた床で失神したり滑ったりした場合、ドアを開けたままにしておくと、家族が連絡しやすくなります。
月刊「Mジャクママ」
