クリスマスのごちそうは、肝臓にとってかなりの挑戦です。そして、彼女は非常に忍耐強いですが、最終的に反抗するかもしれません。これを防ぐにはどうすればよいですか？お祝いの肝臓の痛みについて学びます。
お祝いの肝臓の痛みは、肝臓が日常的に適切に機能している場合でも発生する可能性があります。年に数日あなたが長い間待ち望んでいた料理を味わう機会があるとき、この喜びを否定するのは難しいです。残念ながら、ほとんどの伝統的なポーランド料理は消化が難しく、私たちはそれらを大量に数日間食べています。問題が始まるのも不思議ではありません：右下肋骨の下の圧力と痛み、消化器疾患、膨満感、膨満感、吐き気。これらは肝不全の最も一般的な兆候です。それ自体には害はありませんが、神経支配されていないため、仕事で過負荷になるとサイズが大きくなり、それが配置されている保護バッグが圧縮されます。そして、あなたはあなたの右側に不快な刺し傷を感じます。そして、通常それから初めてそれについて覚えていますか。肝臓がうまく機能するようにしたい場合は、それを管理し、負担をかけすぎないようにしてください。
休日の肝臓の痛み：それを避ける方法は？
食べることの喜びをあきらめる必要はありません。ただし、肝臓に負担をかけすぎないようにするために、いくつかの規則に従ってください。
- スパイスに手を伸ばす-ハーブでキッチンを豊かにすることで、料理の素晴らしい味と香りが得られるだけでなく、肝臓も和らげます。スパイスは彼女にとって最高で、胃液の分泌を刺激し、マジョラム、タイム、ジュニパー、ミントなどの脂肪の消化を促進するだけでなく、胆管をリラックスさせます。オレガノとクミン。それらで味付けされた脂肪の多い料理は消化しやすくなります。唐辛子、胡椒、カレー、酢、マスタードは消化管を刺激するので避けてください。
- クリスマス料理で体重を減らす-たとえば、餃子は提供する前に揚げる必要はありません。蒸すか電子レンジで加熱することができます;油の代わりに、スキムクリームまたはナチュラルヨーグルトを注ぎます。サラダには、マヨネーズの代わりに、スパイスで味付けしたナチュラルヨーグルト（または少しのマヨネーズ）を使います。ドライフルーツのコンポートを甘くしないでください、脂肪なしでケーキを焼いてください（ジンジャーブレッド、スポンジケーキ）。
あなたの肝臓は痛いですか？ハーブを一口飲んで散歩しましょう！
しかし、食事に夢中になっていて、食事後に不快感を感じる場合は、肝臓を休ませてください。テーブルから離れ、快適に座るか、ソファに横になって、腰の締め付けている服を緩めます。湯たんぽを痛みのある場所に置くのが最善です熱は胆管を広げ、消化を促進し、痛みを和らげます。
また、たとえばセントジョンズワート、セージ、タンポポの根（リラックスして胆汁の流れを促進する）やミント、カモミール（胆石を機能させる、消化を促進する）からハーブティーを準備するか、既製のハーブミックスを使用します。症状が治まったら、家族とゲストが一緒に歩くように励ましてください。運動は誰にとっても有益であり、新陳代謝を速め、あなたはより軽く感じるでしょう。テーブルで休暇を過ごすな！
肝臓は強力な再生器官ですが、破壊することはできません。それは特に有害です：
アルコール-肝臓に損傷を与えるタンパク質、ブドウ糖、脂肪の変換をブロックします。アルコールを少量でも長期間飲むと、脂肪肝や肝硬変を引き起こす可能性があるため、最も危険です。ですから、弱い飲み物でも、たまにしか飲まない方がいいです。
薬-肝臓は抗生物質、性ホルモンを含む製剤、抗結核薬、抗不整脈薬、細胞増殖抑制剤、ビタミンA、高用量のパラセタモールによって損傷を受けます。関節、骨および運動系の疾患に使用される鎮痛剤および抗炎症薬の慢性的な（ただし一時的ではない）使用は有毒です。薬物の乱用は脂肪肝疾患につながる可能性があります。
ウイルス-B型およびC型肝炎（B型およびC型肝炎）を引き起こすウイルスは、肝臓に対する深刻な脅威です。とりわけ感染が起こり得る医療処置の間だけでなく、美容師、ネイリスト、または感染した人とのカジュアルな性的接触の間。極端な場合、未治療の肝炎は肝硬変または肝癌につながる可能性があります。 B型肝炎の場合の唯一の防御はワクチンですが、残念ながらC型肝炎の防御はありません。また、肝臓に悪影響を及ぼします。単核球症ウイルス、おたふく風邪、サイトメガロウイルス、風疹、水痘、はしか。
