睡眠障害は2型糖尿病を発症するリスクを高めます

睡眠は私たちの外見と健康に影響を与えますが、糖尿病などの危険な病気の発症にも寄与する可能性があります。シカゴ医科大学のアメリカの科学者によると、睡眠障害は2型糖尿病を発症するリスクを高めます。睡眠時間と深さの両方、および外的要因が睡眠を妨害するかどうかが重要です。

研究者は、数夜にわたってさまざまな音に邪魔された数十人のボランティアのグループを調べました。彼らは、眠る人の脳が深い睡眠段階に入っているときに現れました。しかし、彼らは目を覚ましませんでしたが、深い睡眠段階を混乱させるほど強力でした。

睡眠障害と糖尿病のリスク

研究によると、睡眠の中断はインスリンに対する組織の感受性を低下させ、その結果2型糖尿病を発症するリスクが高まることがわかっています。したがって、病気にならないように、睡眠の質に注意してください。静かに眠り、よく夢を見てください...

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