胸焼けは食事の後に起こります。膨満感は、胸骨の後ろと食道の胃から食道への酸逆流によって引き起こされる鋭い灼熱感を抑えます。胸やけの最も一般的な原因は、大食い、辛い食べ物を食べる、アルコールを飲む、喫煙です。胸やけはしばしば酸逆流症に関連していますが、心臓病の兆候である可能性もあります。
一度胃に入った食物は、消化されるまでそこに留まるべきです。食道に戻らない、筋肉の小さなディスクである鍵があります。心臓括約筋が伸びたり弛緩したりすると、塩酸を含む胃の酸性の内容物が逆流し、食道壁の繊細な粘膜を刺激します。
胸焼けは食事の後に起こります。膨満感は、胸骨の後ろと食道の鋭い灼熱感を抑えます。肩や窩にまで届きます。それは苦痛で非常に不快です。
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胸やけの原因
大食い、辛い食べ物、アルコール、タバコの過剰な使用が最も一般的な犯人です。その発生は、神経の緊張と精神的疲労によって促進され、不快な症状を悪化させます（より多くの水分で十分に噛んでいない食べ物で胃が過度に溢れるため）。
胸やけは、しばしば、裂孔ヘルニア（胃の一部が横隔膜を通って胸部に滑り込むとき）、消化性潰瘍疾患、十二指腸および胆管潰瘍疾患、胃切除後、妊娠中（腹腔内圧が上昇したとき）の人に影響します。また、逆流性疾患を伴います。
どのように胸焼けを回避するには？
できれば同時に、少しずつ（胃を完全に満たすのではなく）食べ始めます。夕食と就寝時間の間隔が少なくとも3時間であることを確認してください。食後3時間は横になったり横になったりしないでください。食後に体を曲げる必要がある重い肉体労働を減らし、タイトな衣服を避けます。立っているときは、噴門の胃の圧力は低くなります。マットレスの上20 cm以上上げた枕で寝ます。食事の少なくとも30分前に果物やジュースを食べます。これは、彼らが消化するのにかかる時間です。
もちろん、胸やけを引き起こす食品はメニューから削除してください。これらは主に揚げ物、脂肪、スパイシーで酸っぱい食品です。残念ながら、チョコレートやその他のお菓子はあきらめるべきです。 （すぐに！）喫煙、濃いコーヒーとお茶、コカコーラ、炭酸飲料（酸性の胃液の分泌を刺激するもの）を排除します。生の玉ねぎ、にんにく、大根は避けましょう。
胸焼けは以下を助けることができます：
1.ミルク入りの弱いお茶（脂肪分が多いと反対の効果があるため、赤身、最大1.5％）
2.レモン入りの弱いお茶は、塩酸を中和したり、生姜を加えたりするのに役立ちます
3.制酸剤、好ましくは液体の形態（例えば、アルガストリンまたはジェラタムアルミニウムリン酸の大さじ1）
4.消化プロセスを改善する準備、例えばセントジョンズワートまたはミントの注入
5.腹部の冷湿布
6.ローストアーモンド（カロリーがあるため、1日15個に制限されます）
7.生のジャガイモジュースの1/3カップ（蜂蜜またはニンジンジュースと混ぜることができます）を30分間飲みます。食べる前に。
胸やけが一般的である場合
胸焼けが3週間以上続く場合は、必ず医師の診察を受けてください。これは、これらの臓器を遅かれ早かれ損傷する可能性のある胃および食道の疾患の兆候です。胸焼けが長引くと、胃潰瘍や十二指腸潰瘍にもつながる可能性があります。医師はおそらく、内視鏡検査（侵食や潰瘍を見つけることができる慢性的な形態）と、バライトパルプを使用したX線検査（胃の内容物を食道に押し込みます）を行うように指示します。
必ずやる胸やけがあり、心臓病を発症するリスクが高い人々のグループに属している場合：40歳以上、高血圧とコレステロール値、心臓病の家族歴、あなたは糖尿病中毒者です-心電図と運動テストを行って、あなたのどこが悪いのかというと、実際には心臓病の症状ではなく、食道を酸で焼くような感覚です。
