脚の静脈瘤。スポーツは脚の静脈瘤に最適な薬です

脚の静脈瘤は、ポーランドの多くの女性にとって問題です。調査によると、72％にも上ります。私たちの国の女性は、下肢静脈瘤を含む下肢の静脈不全に関連する頻繁なまたは散発的な病気を訴えます。このような問題は年齢とともに増加することを強調しておく必要があります。

静脈科医のIwona Radziejewska-Choma博士に尋ねました。静脈瘤はどこから来ているのか、どのようにして静脈瘤から身を守るのか、片足を下肢に置くと静脈瘤の形成が加速するかどうかを尋ねました。

静脈瘤で練習できるスポーツについて聞いてください。これはLISTENING GOODサイクルの素材です。ヒント付きのポッドキャスト。

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静脈瘤はどのように発生しますか？

-先進国では、静脈瘤がますます一般的な問題です。これは、動いていないときの立ち座り姿勢の乱用に関連しています。静脈、特に脚の適切な血流は、いわゆる血液の適切な機能に依存します筋肉ポンプ、すなわち関節と筋肉。筋肉が収縮するたびに、静脈内の血液が心臓に向かって移動します。静脈の弁は、血液の後退を防ぎます。それらが損傷すると、血液は退行し始め、表在静脈に蓄積します。表在静脈はその圧力の下で拡張し、したがって静脈瘤につながります-専門家は説明しています。

スポーツ-静脈瘤に対する最善かつ最も安価な治療法

静脈瘤から保護するための最良の薬はスポーツであり、これはおそらくオフィスで働く女性を満足させません。どのような活動が私たちの静脈に最適ですか？-推奨される活動には共通の特徴があります：リズミカルであり、関節に負担をかけず、突然の動きを強制しません。歩きやすい、または歩きやすい、標準的なウォーキングに最適です。サイクリングは非常にうまく機能しますが、競争力はありません。水泳は完璧です。筋肉のトレーニングとウォーターマッサージを組み合わせて、血流をさらに改善します。ダンス、ゴルフ、ストレッチ体操もお勧めです-Radziejewska-Choma博士のリスト。専門家はまた、すべてのスポーツが下肢の静脈に良い影響を与えるわけではないことを強調しています。 -すべての筋力スポーツ;-カヌー;-テニス、特にスカッシュ;-ジャンプ、スロー、例えばバレーボールやバスケットボール;-アルペンスキー。

また読んでください：静脈瘤：それがすでに静脈瘤であるかどうかをどのように認識するか？静脈瘤の初期症状VEIN：定期的な運動は重要です

定期的な運動の欠如は、足の状態の悪化につながります。定期的に運動をしていない女性（25〜55歳）の約72％は、下肢の静脈機能不全による頻繁なまたは間欠的な不満を経験しています*。

-私たちが練習するスポーツをあきらめたくない場合、それが私たちの静脈の状態に悪影響を及ぼす可能性がある場合、予防策を講じる価値があります-専門家を追加します。 -トレーニング中、段階的に圧迫されたニーハイソックスなどの特殊な静脈瘤対策製品を着用し、血管壁を密閉する微粉化ジオスミンの経口製剤を服用できます。私たちの足が毎日健康であることを確認することも価値があります。過度の加熱、日光浴、ハイヒール、タイトな下着を避けてください。座っている間は、足を足の上に置かないでください。血流をさらに妨げ、静脈瘤の発達を促進する可能性があります。