より多くの運動、より少ないエネルギー消費

ある研究によると、運動強度が中程度を超える前に、体はエネルギーの消費を停止します。 （CCM Salud）- より多くの運動が行われると、より多くのエネルギーが体により消費されます。したがって、より多くの体重が失われますが、特定のレベルまでしかエネルギー消費は停滞しません。 これは、アメリカの研究者ハーマンポンツァーによって行われた調査の結論です。 この発見 は、体重が私たちが食べるエネルギーと私たちが消費するもののバランスの結果であると主張 する肥満を防ぐためのいくつかの一般的な慣行に疑問を投げかけ ています。そのため、あなたがより多くの運動をするほど、より多くのエネルギーを消費し、より多くの体重を減らします。 しかし、ニューヨーク市立大学と彼のチームの研究者であるハーマン・ポンツァーは、300人の男性と女性が続く運動と食事の量を測定および分析した 後、一定量の運動の後、体エネルギーの消費を停止します。 したがって、いくつかのカロリーを消費するには大量の運動が必要です。 このため、研究者は、体重を減らしたい場合、食事からカロリー摂取量を減らす必要があることを覚えています。 彼らはまた、より多くの体脂肪の個体が保有するほど、より多くのエネルギーを消費することを発見しました。 この研究は最近Current Biology誌に発表されており、著者は身体活動が増加したとき に消費するエネル