うんちを見るというアイデアは、あなた自身のものであっても、大げさなようです。しかし、多分あなたはそれを別の視点に置いて、便の形、外観、色、匂いが私たちの健康について多くを伝えることができることを知っているでしょう。健康な人の糞はどのように見えるべきか、そしてその外観のどのような変化は、体の何かに欠陥があることを示唆しているかもしれません。
目次
- 軟便または薄いうんち、ただし下痢ではない
- 油性スツール
- ハードまたは豆の形のうんち
- 明るいうんち
- 黒うんち
- 黄色い糞
- フローティングうんち
- 鉛筆のようにうんち
- 臭い糞
- 棚付きの便座を選ぶ
スツールの外観はあなたの健康について多くのことを教えてくれるので、たとえそれについて熱心に感じていなくても、通過するものに注意してください。
排便中、人は約100 mlの水分を失いますが、それでも排泄物の約70〜75％を占めています。便の残りは無駄です。ほぼ1/3はバクテリアで、もう1/3は植物繊維です。より多くの繊維を食べる人はより多くの便を通過します。
正しいうんちは茶色で、バナナの形をしており、練り歯磨きの粘りがあります。この便の外観は、消化管全体の適切な消化と良好な状態を示しています。規範からの逸脱があり、他に理由がない場合、ほとんどの場合、食事の間違いの結果です。
私たちが健康であれば、数日後にはすべてが正常に戻ります。ただし、うんちをよく見て医師に相談する必要がある場合もあります。
1日あたりの正しい排便回数は3回を超えてはなりません。トイレをより頻繁に使用する必要がある場合、おそらく下痢になります。排便が週に3回未満の場合、便秘に苦しむことになります。
軟便または薄いうんち、ただし下痢ではない
便が緩んでいると、特定の食品成分に対する過敏症を示すことがあります。これが事実である場合、食物は消化器系を刺激し、より多くの粘液が形成され、便がゆるくなります。
許容されない食品成分は除去法によって特定できます。つまり、それらを1週間放置し、便が標準に近いかどうかを確認します。
プロバイオティクスサプリメントは、食品の過敏症に役立ちます。
しかし、軟便は膵臓の機能不全の症状にもなります。医者に行く必要があります。それに到達する前に、食事から生の果物と野菜を排除する価値があります。
薄いリンターのように見えるスツールは、結腸が適切に機能していないことを意味する場合があります。次に、緑豊かな緑豊かな野菜と繊維を食事に導入する価値があります。これで効果がない場合は、専門家の助言が必要です。
油性スツール
ふん便は便器についたものです。肝臓の問題、潰瘍性大腸炎、またはクローン病の兆候である可能性があります。
大腸がんも同様に現れます。異常の原因を究明し、適切な治療を行うために医師の診察や専門医の診察が必要です。
ハードまたは豆の形のうんち
この便の外観は、あなたの体が水分と繊維をあまりにも少なくして、便秘を引き起こしていることを意味するかもしれません。
便秘はあなたの胃の中の不快なあふれを感じさせます。彼らはまた、トイレで多くの時間を費やす必要があることは言うまでもなく、ガスを誘発し、より多くのガスを発生させることができます。
便秘も私たちの美しさの問題です。便秘に苦しむことが多い人は、見苦しい皮膚を持っています（黄ばみ、にきびになりやすい）。口臭、慢性疲労、重度または脱力感が現れることがあります。
頻繁な便秘も痔の原因であり、びらん、肛門裂傷、がんのリスクが高くなります。
持続性の便秘は治療されなければなりません。店頭下剤はしばしば十分ではありません。
身体に適切に水分を補給する必要があります（最低2リットルの水）。多くの場合、食事を食物繊維、野菜、果物などの豊富な食事に変更します。
座りがちな生活様式も便秘の原因であることを覚えておく価値があります。下剤の慢性的な使用は推奨されないため、医師の監督下で便秘と闘うのが最善です。
明るいうんち
白っぽく、変色していると言われるうんちは、肝臓が正常に機能していないことを示唆している可能性があります。この結果、身体が適切に解毒されません。
軽い便は、脂肪分の多い食品、特に動物性脂肪の消化が苦手な人にも見られます。しかし、明確なうんちは、十分な多価不飽和脂肪酸を供給していないことを示している可能性があります。
不足を補うために、オメガ3脂肪酸を摂取する必要があります。
肝臓が薬理学的サポートを必要とすることが判明する可能性があるため、これについて医師に相談することも価値があります。
黒うんち
ほとんどの場合、これは便中の血液の兆候です。鉄、コデイン、抗うつ薬を服用している人も便が黒いことがあります。
血痕がはっきりした黒いうんち（明るい赤）は、消化管出血を示します。
便に新鮮な血液が残っているもう1つの原因は、痔からの出血です。これは、便秘の人によく見られます。
いずれの場合も、医師の診察と便中の潜血の有無の簡単な検査が必要です。
消化管からのわずかな出血でさえ、私たちの健康に危険を及ぼす可能性があります。彼らはしばしば全身の機能に影響を与える貧血の原因です。
黄色い糞
これは、脂肪分の多い食品を好む人や、腸の吸収を損なった人に起こります。
食事を変えても便の色が正常に戻らない場合は、セリアック病、すなわちセリアック病にかかっているかどうかを確認する医師の診察を受ける必要があります。これは、免疫バックグラウンドを持つ遺伝性疾患であり、とりわけ、グルテン不耐症。
フローティングうんち
うんちが便器に浮いている場合は、胃腸に感染している可能性があります。
便が軽すぎるもう1つの原因は、食品からの栄養素の吸収不良です。
そのような便を持っている人々は、しばしば過剰なガスに悩まされます。医者に行く価値はあります。
鉛筆のようにうんち
この状況を軽視してはいけません。鉛筆サイズの便は、発生中の腫瘍が腸の内腔を閉塞しているさまざまな形態の結腸癌の症状である可能性があります。
この便は、腸内にポリープが発生し、腸の内腔を塞いで、便が通過して適切に形成するのが困難になる場合にも発生します。
このような状況に陥った場合は、結腸鏡検査、つまり下部消化管の内視鏡検査を遅らせない方がよいでしょう。
診察中、医師は腸の状態だけでなく、そこにあるポリープを切除することもできます。
臭い糞
それぞれの排便は、悪臭を嗅ぐ必要性に関連付けられています。しかし、においが非常に嫌なときは、糞便を調べて、細菌、ウイルス、寄生虫の感染がないことを確認する価値があります。
便秘に苦しんでいる人々は、悪臭のする便をしばしば持っています。なぜなら、胃または腸に長期間留まる食物は腐敗プロセスの影響を受けやすいからです。消化ガス、主にメタン、硫黄、二酸化炭素、窒素、水素が形成されます。
セリアック病、嚢胞性線維症、慢性膵炎、クローン病による消化不良も、不自然な便臭を引き起こします。
棚付きの便座を選ぶ
バスルームを改装するときは、便器を慎重に選ぶ価値があります。ほとんどの近代的なトイレの座席には、いわゆる排泄された糞が落ちる棚
はい、シェルフのないシェルは見た目が美しく見えますが、スツールを体系的に見ることが非常に困難または不可能になります。
したがって、余裕があれば旧式の便座に交換する。また、さまざまな理由で検査用の便検体を採取する必要が生じた場合には、採取が容易になります。
最後に、便の一貫性、色、形、またはにおいが正しくない場合、それが長く続く場合は、医師の診察を受けて問題について説明する必要があることを思い出してください。
排便は私たちの生活の自然な部分です。そして、その品質は私たちの健康状態について多くのことを伝えることができ、時には私たちの将来を決定することさえあります。
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