チョコレートとワインは気分と健康を改善します

アルコールが多すぎると紛れもなく有害です。しかし、毎日の小さな喜びとして、それは健康に驚くべき利点をもたらします-それは心臓病のリスクを減らします。チョコレートは血圧を下げることで気分を改善します。

チョコレートは気分を改善し、血圧を下げる

多くの人にとって、チョコレートは神々からの贈り物で、他の人にとっては道楽の象徴です。その素晴らしい味とビロードのような質感で私たちはそれを愛しています。一部の人は、カフェインまたは特定量のテオブロミンを刺激するコンテンツでその魅力を説明します。これは、脳よりも筋肉を刺激します。チョコレートは、香りの器官を心地よく刺激する揮発性化合物が豊富です。さらに、人の体の温度で正確に溶けるため、「口の中で溶ける」のです。

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チョコレートを含む多くの神話が生まれました。ニキビや虫歯の原因になります。しかし、チョコレートがにきびを引き起こしたり、皮膚の病変を悪化させることを研究が確認したことは一度もありません。また、他のスイーツよりも歯への害が少ないことがわかります-それはエナメル質を保護し、虫歯を防ぐ可能性が高い物質を含んでいます。
チョコレートを食べると、心臓発作や脳卒中のリスクを減らすことができます。とりわけ血圧低下、抗アテローム性動脈硬化および血管拡張特性。しかし、チョコレートに対する過度の愛情は、例えば肥満と糖尿病。 1日4キューブのダークチョコレートを無罪で食べることができます。

ワインを定期的に飲むと心臓病のリスクが低下します

適度に飲む人（1日1〜3杯、1杯はたとえば0.33リットルのビールまたは100 mlのワイン）は、過度に飲む人よりも長く健康的であり、禁酒者よりも優れています。研究によると、彼らはアテローム性動脈硬化症を患う可能性が低く、心臓発作が少なく、心臓病で死亡する可能性が低いことが示されています。
アルコールの種類は重要ですか？ワインを支持する多くのデータがあります。心臓病による死亡率は、それがひどく飲まれている国で最も低いです。
ワインを飲む女性は、ビールやリキュールが好きな女性と比較して、心臓発作のリスクが低くなります。しかし、ホノルルハートスタディでは、日本人（男性）の心臓発作の発生率が最も低いのはビール愛好家であることがわかりました。アルコールが定期的に適度な量で消費される場合にのみ、アルコールが保護特性を持っていることを知る価値があります。たとえば、週に一度酔っている人は、冠状動脈の閉塞に苦しむことがよくあります。ワインの利点は、食事と一緒に飲むと、私たちが食べる量が減ることです。ある研究では、肥満患者に3杯のグラスワイン（100 ml）をしばらく与えました。1つのグループには食事の30分前にワインを与え、もう1つのグループには食事のみを与え、3番目のグループには就寝時にワインを飲ませました。食事とともにワインを飲んだ人は、最も体重が減りました。
適度な飲酒は精神に有益な効果があることが知られています-それは神経緊張を軽減し、不安を軽減し、気分を改善し、社会的接触を促進します。アルコールの奨励剤としての有効性は、特別養護老人ホームの居住者である高齢者のグループに対して行われた研究によって完全に示されています。午後のビールを患者に投与してから2か月後、一人で歩いた人の数は21％から74％に増加しました。社会的相互作用は3倍になり、ソラジン（強力な鎮静剤）を服用している高齢者の割合は75％から低下しました。ゼロに。